Apple Watch melakukan sejumlah hal yang hanya bisa diimpikan oleh jam tangan biasa, dan salah satu yang terpenting dari ini adalah kemampuan untuk memulai dan melacak latihan.
Menggunakan Arloji untuk melacak latihan Anda jauh berbeda dari apa Anda dapat melakukannya dengan Monitor Aktivitas , yang bersifat pasif dan berfungsi apa pun (kecuali Anda mematikannya di aplikasi Tonton di iPhone) apakah Anda benar-benar berolahraga.
Di Watch, latihan biasanya dimulai dengan meminta Siri .
Misalnya, Anda dapat memulai lari di luar ruangan dengan mendekatkan Arloji ke mulut Anda dan mengatakan sesuatu seperti, “Hai Siri, mulai lari di luar ruangan.”
Anda juga dapat memulai latihan hanya dengan mengetuk aplikasi Olahraga di Arloji Anda, menggulir ke latihan yang ingin Anda mulai, lalu mengetuknya.
Anda tidak hanya terbatas pada berlari dan berjalan, Anda juga dapat memilih bersepeda, elips, mendayung, menaiki tangga, atau Anda dapat membuat latihan "lainnya".
Arloji kemudian akan menghitung mundur dan mulai melacak waktu, kalori yang terbakar, dan jarak Anda.
Sekali lagi, kami ingin menekankan bahwa Latihan berbeda dengan informasi yang dilacak oleh Monitor Aktivitas karena Latihan difokuskan pada satu latihan tunggal, sedangkan informasi yang dikumpulkan oleh Monitor Aktivitas terjadi sepanjang hari saat Anda melakukan rutinitas harian.
Saat Anda sedang berolahraga, Anda akan dapat melacak waktu yang telah berlalu, kecepatan saat ini, jarak, kalori aktif, kalori total, dan detak jantung.
Saat Anda selesai berolahraga atau perlu menjedanya, cukup tekan layar Arloji hingga Anda melihat opsi untuk mengakhiri, menjeda, dan mengunci layar.
Jika Anda menjeda latihan, Anda selanjutnya dapat memutuskan apakah Anda ingin mengakhirinya dari sana atau melanjutkannya setelah Anda selesai dengan jeda.
Saat Anda mengakhiri latihan, Anda akan diperlihatkan ringkasan pencapaian Anda dan diberi opsi untuk menyimpan atau membuangnya.
Jika Anda menyimpan latihan, maka latihan itu akan disinkronkan ke iPhone Anda di mana Anda dapat melihatnya dan lainnya (dan melacak kemajuan Anda) di aplikasi Aktivitas.
Melacak Latihan Menggunakan Aplikasi Aktivitas
Kami secara singkat menyinggung hal ini di artikel kami tentang Monitor Aktivitas, tetapi kami ingin fokus hanya pada hari ini sehingga Anda tahu dan memahami cara kerjanya.
Di aplikasi Aktivitas, Anda akan menemukan opsi untuk melihat Latihan dan Aktivitas Sepanjang Hari.
Melihat Latihan Anda, Anda dapat mengetuk hari mana saja yang disorot dengan warna hijau dan melihat latihan Anda untuk hari itu.
Anda juga dapat mengakses informasi ini dari layar Aktivitas Sepanjang Hari hanya dengan menggulir ke bawah ke bagian "Latihan" dan mengetuknya.
Latihan dipecah seperti saat Anda mendapatkan ringkasan di akhir latihan. Anda akan melihat total kalori, kalori aktif, dan total waktu.
Selain itu, Anda melihat total jarak yang ditempuh, kecepatan rata-rata, dan detak jantung rata-rata Anda.
Kami berharap artikel ini bermanfaat bagi Anda, dan Anda menggunakan Apple Watch untuk mendapatkan manfaat penuh dari latihan Anda.
Mampu melacaknya dan mencatat kemajuan Anda adalah cara yang ampuh dan efektif untuk terus-menerus dan secara konsisten mendorong diri Anda sendiri.
Jika Anda memiliki pertanyaan atau komentar yang ingin Anda tambahkan, silakan tinggalkan umpan balik Anda di forum diskusi kami.
