Apple Watch laver en lang række ting, som det gennemsnitlige armbåndsur kun kunne drømme om, og en af de vigtigste af disse er evnen til at starte og spore træning.
Brug af uret til at spore din træning er meget anderledes end hvad du kan gøre med Activity Monitor , som er passivt og fungerer uanset (medmindre du slukker for det i Watch-appen på din iPhone), om du faktisk træner.
På uret startes træning normalt ved at bede Siri .
For eksempel kan du starte en udendørs løb ved at holde uret op til din mund og sige noget som "Hej Siri, start en udendørs løb."
Du kan også starte en træning ved blot at trykke på åbne Workout-appen på dit ur, rulle til den træning, du vil starte, og derefter trykke på den.
Du er ikke udelukkende begrænset til at løbe og gå, du kan også vælge cykling, elliptiske, roning, trappetrin, eller du kan oprette en "anden" træning.
Uret tæller derefter ned og begynder at spore din tid, forbrændte kalorier og afstand.
Igen vil vi understrege, at træningsprogrammer er forskellige fra de oplysninger, der spores af aktivitetsovervågningen, idet træningsprogrammer er fokuseret på en enkelt træning, mens informationen indsamlet af aktivitetsovervågningen sker hele dagen, mens du følger din daglige rutine.
Når du deltager i en træning, vil du være i stand til at spore din forløbne tid, nuværende tempo, afstand, aktive kalorier, samlede kalorier og puls.
Når du er færdig med din træning, eller du skal sætte den på pause, skal du blot trykke på urets skærm, indtil du ser mulighederne for at afslutte, sætte pause på og låse skærmen.
Hvis du sætter din træning på pause, kan du yderligere beslutte, om du vil afslutte den derfra eller genoptage den, når du er færdig med din pause.
Når du afslutter en træning, får du vist et resumé af din præstation og får mulighed for at gemme eller kassere den.
Hvis du gemmer en træning, synkroniseres den til din iPhone, hvor du derefter kan se den og andre (og holde styr på dine fremskridt) i Aktivitets-appen.
Sporing af træning ved hjælp af aktivitetsappen
Vi berørte kort om dette i vores artikel om Activity Monitor, men vi vil udelukkende fokusere på det i dag, så du ved og forstår, hvordan dette fungerer.
I Aktivitetsappen finder du muligheden for at se din træning og heldagsaktivitet.
Når du ser på dine træningsprogrammer, kan du trykke på en hvilken som helst dag fremhævet med grønt og se din træning (er) for den dag.
Du kan også få adgang til disse oplysninger fra skærmbilledet Aktivitet hele dagen ved blot at rulle ned til afsnittet "Træning" og trykke på dem.
Træning er opdelt, ligesom de er, når du får et resumé i slutningen af en. Du vil se samlede kalorier, aktive kalorier og samlet tid.
Derudover ser du den samlede tilbagelagte afstand, dit gennemsnitlige tempo og din gennemsnitlige puls.
Vi håber, du fandt denne artikel nyttig, og du bruger dit Apple Watch til at få den fulde effekt af dine træningsprogrammer.
At være i stand til at spore dem og bemærke dine fremskridt er en stærk og effektiv måde at konstant og konsekvent skubbe dig selv på.
Hvis du har spørgsmål eller kommentarer, du vil tilføje, bedes du give din feedback i vores diskussionsforum.
