De Apple Watch doet een groot aantal dingen waar het gemiddelde polshorloge alleen maar van kan dromen, en een van de belangrijkste daarvan is de mogelijkheid om trainingen te starten en bij te houden.
Het gebruik van het horloge om uw training bij te houden, is heel anders dan wat u kunt doen met de Activity Monitor , dat passief is en ongeacht of je aan het trainen bent (tenzij je het uitschakelt in de Watch-app op je iPhone).
Op de Watch worden trainingen meestal gestart door Siri te vragen .
U kunt bijvoorbeeld een buitenrennen starten door het horloge tegen uw mond te houden en iets te zeggen als: "Hé Siri, start een buitenren".
U kunt ook een training starten door simpelweg op de Workout-app op uw horloge te tikken, naar de training te scrollen die u wilt starten en daarop te tikken.
U bent niet alleen beperkt tot hardlopen en wandelen, u kunt ook kiezen voor fietsen, crosstrainers, roeien, traptreden of u kunt een 'andere' training maken.
Het horloge telt dan af en begint uw tijd, verbrande calorieën en afstand bij te houden.
Nogmaals, we willen benadrukken dat trainingen anders zijn dan de informatie die wordt bijgehouden door de Activity Monitor, omdat trainingen zijn gericht op één enkele training, terwijl de informatie die wordt verzameld door de Activity Monitor gedurende de dag plaatsvindt terwijl u bezig bent met uw dagelijkse routine.
Als u aan een training bezig bent, kunt u uw verstreken tijd, huidig tempo, afstand, actieve calorieën, totale calorieën en hartslag bijhouden.
Wanneer u klaar bent met uw training of deze moet pauzeren, drukt u gewoon op het horlogescherm totdat u de opties ziet om het scherm te beëindigen, te pauzeren en te vergrendelen.
Als u uw training pauzeert, kunt u verder beslissen of u deze vanaf daar wilt beëindigen of deze wilt hervatten als u klaar bent met uw pauze.
Wanneer u een training beëindigt, krijgt u een samenvatting van uw prestatie te zien en krijgt u de mogelijkheid om deze op te slaan of te verwijderen.
Als u een training opslaat, wordt deze gesynchroniseerd met uw iPhone, waar u deze en andere kunt bekijken (en uw voortgang kunt bijhouden) in de Activiteit-app.
Trainingen volgen met de Activity-app
We hebben dit kort besproken in ons artikel over de Activity Monitor, maar we willen ons er vandaag alleen op concentreren, zodat u weet en begrijpt hoe dit werkt.
In de Activiteit-app vind je de optie om je trainingen en de hele dag activiteit te zien.
Als u naar uw trainingen kijkt, kunt u op elke dag die groen is gemarkeerd tikken en uw training (en) voor die dag bekijken.
U kunt deze informatie ook openen vanuit de schermen voor de hele dag door simpelweg naar beneden te scrollen naar het gedeelte "Trainingen" en erop te tikken.
Trainingen worden op dezelfde manier uitgesplitst als wanneer u aan het einde van een samenvatting een samenvatting krijgt. U ziet het totale aantal calorieën, de actieve calorieën en de totale tijd.
Bovendien zie je de totale afgelegde afstand, je gemiddelde tempo en je gemiddelde hartslag.
We hopen dat je dit artikel nuttig vond en dat je je Apple Watch gebruikt om de volledige impact van je trainingen te krijgen.
In staat zijn om ze te volgen en je voortgang te noteren, is een krachtige en effectieve manier om jezelf constant en consequent te pushen.
Als je vragen of opmerkingen hebt die je zou willen toevoegen, laat dan je feedback achter op ons discussieforum.
