Apple Watch gjør en rekke ting det gjennomsnittlige armbåndsuret bare kunne drømme om, og en av de viktigste av disse er muligheten til å starte og spore treningsøkter.
Å bruke Watch til å spore treningen er mye annerledes enn hva du kan gjøre med Activity Monitor , som er passiv og fungerer uansett (med mindre du slår den av i Watch-appen på iPhone) om du faktisk trener.
På Watch er treningsøktene vanligvis startet ved å be Siri .
For eksempel kan du starte et utendørs løp ved å holde klokken opp til munnen og si noe sånt som "Hei Siri, start et utendørs løp."
Du kan også starte en treningsøkt ved å trykke på Workout-appen på klokken din, bla til treningsøkten du vil starte, og deretter trykke på den.
Du er ikke begrenset til å løpe og gå, du kan også velge sykling, elliptiske, roing, trappetrinn, eller du kan lage en "annen" trening.
Klokken vil da telle ned og begynne å spore tid, kaloriforbruk og avstand.
Igjen, vi vil understreke at treningsøktene er forskjellige enn informasjonen som spores av Aktivitetsovervåkeren, ved at Treningene er fokusert på en enkelt treningsøkt, mens informasjonen som samles inn av Aktivitetsovervåkeren skjer gjennom hele dagen mens du gjør din daglige rutine.
Når du er i trening, vil du kunne spore tid, nåværende tempo, avstand, aktive kalorier, totale kalorier og hjertefrekvens.
Når du er ferdig med treningen, eller du må stoppe den midlertidig, trykker du bare på Watch-skjermen til du ser alternativene for å avslutte, pause og låse skjermen.
Hvis du stopper treningen midlertidig, kan du bestemme videre om du vil avslutte den derfra eller gjenoppta den når du er ferdig med pausen.
Når du avslutter en treningsøkt, får du et sammendrag av prestasjonen din og får muligheten til å lagre eller forkaste den.
Hvis du lagrer en treningsøkt, blir den synkronisert til iPhone, hvor du kan se den og andre (og holde oversikt over fremgangen din) i Aktivitets-appen.
Spore treningsøkter ved hjelp av aktivitetsappen
Vi berørte dette kort i artikkelen om Aktivitetsovervåker, men vi vil fokusere utelukkende på den i dag, slik at du vet og forstår hvordan dette fungerer.
I Aktivitets-appen finner du muligheten til å se treningsøktene og heldagsaktiviteten din.
Når du ser på treningsøktene dine, kan du trykke på hvilken som helst dag uthevet i grønt og se treningsøktene dine for den dagen.
Du kan også få tilgang til denne informasjonen fra skjermbildet Aktivitet hele dagen ved å bla ned til "Trening" -delen og trykke på dem.
Treningen blir brutt ned akkurat som de er når du får et sammendrag på slutten av en. Du vil se totale kalorier, aktive kalorier og total tid.
I tillegg ser du total tilbakelagt avstand, gjennomsnittlig tempo og gjennomsnittlig hjertefrekvens.
Vi håper du fant denne artikkelen nyttig, og du bruker Apple Watch for å få full effekt av treningsøktene dine.
Å være i stand til å spore dem og merke seg fremgangen din er en kraftig og effektiv måte å hele tiden og konsekvent presse deg selv på.
Hvis du har spørsmål eller kommentarer du vil legge til, kan du legge igjen din tilbakemelding i diskusjonsforumet vårt.
