Apple Watch dělají spoustu věcí, o kterých by průměrné náramkové hodinky mohly jen snít, a jednou z nejdůležitějších z nich je schopnost zahájit a sledovat tréninky.
Sledování tréninku pomocí hodinek se hodně liší od toho, co můžete dělat s Monitorem aktivity , který je pasivní a funguje bez ohledu na to, zda ve skutečnosti cvičíte (pokud to nevypnete v aplikaci Watch na iPhonu).
Na hodinkách se obvykle začínají tréninky výzvou Siri .
Například můžete spustit venkovní běh tak, že přidržíte hodinky u úst a řeknete něco jako: „Hej Siri, začněte venkovní běh.“
Cvičení můžete zahájit také tak, že na hodinkách klepnutím otevřete aplikaci Cvičení, přejdete na cvičení, které chcete zahájit, a potom na něj klepnete.
Nejste omezeni pouze na běh a chůzi, můžete si také vybrat cyklistiku, eliptické trenažéry, veslování, krokování po schodech nebo si můžete vytvořit „jiné“ cvičení.
Hodinky poté odpočítávají a začnou sledovat váš čas, spálené kalorie a vzdálenost.
Znovu bychom chtěli zdůraznit, že tréninky se liší od informací sledovaných monitorem aktivity v tom, že tréninky jsou zaměřeny na jedno cvičení, zatímco informace shromážděné monitorem aktivity se odehrávají po celý den, zatímco vy se věnujete své každodenní rutině.
Když se věnujete cvičení, budete moci sledovat váš uplynulý čas, aktuální tempo, vzdálenost, aktivní kalorie, celkové kalorie a srdeční frekvenci.
Po dokončení cvičení nebo jeho pozastavení jednoduše stiskněte obrazovku Hodinky, dokud se nezobrazí možnosti ukončení, pozastavení a uzamčení obrazovky.
Pokud trénink pozastavíte, můžete se dále rozhodnout, zda jej chcete odtud ukončit, nebo v něm pokračovat, jakmile s pozastavením skončíte.
Když cvičení ukončíte, zobrazí se vám souhrn vašich úspěchů a máte možnost jej uložit nebo zahodit.
Pokud trénink uložíte, bude synchronizován s vaším iPhone, kde jej pak můžete zobrazit a ostatní (a sledovat svůj pokrok) v aplikaci Aktivita.
Sledování cvičení pomocí aplikace Activity
Krátce jsme se toho dotkli v našem článku o Monitoru aktivity, ale dnes se chceme zaměřit pouze na to, abyste věděli a pochopili, jak to funguje.
V aplikaci Aktivita najdete možnost zobrazit vaše cvičení a celodenní aktivitu.
Při pohledu na vaše tréninky můžete klepnout na libovolný den zvýrazněný zeleně a zobrazit vaše cvičení pro daný den.
K těmto informacím můžete také přistupovat z obrazovek Celodenní aktivita jednoduše posouváním dolů do sekce „Cvičení“ a klepnutím na ně.
Cvičení jsou rozdělena přesně tak, jak jsou, když na konci jednoho dostanete souhrn. Uvidíte celkové kalorie, aktivní kalorie a celkový čas.
Dále uvidíte celkovou ujetou vzdálenost, průměrné tempo a průměrnou srdeční frekvenci.
Doufáme, že vám tento článek připadal užitečný, a používáte Apple Watch k plnému využití vašich tréninků.
Umět je sledovat a zaznamenávat svůj pokrok je mocný a efektivní způsob, jak se neustále a důsledně prosazovat.
Máte-li jakékoli dotazy nebo připomínky, které byste chtěli přidat, zanechte prosím svůj názor v našem diskusním fóru.
