Apple Watch robi wiele rzeczy, o których przeciętny zegarek może tylko pomarzyć, a jedną z najważniejszych jest możliwość rozpoczynania i śledzenia treningów.
Korzystanie z zegarka do śledzenia treningu różni się znacznie od tego możesz to zrobić za pomocą Monitora aktywności , która jest pasywna i działa niezależnie od tego, czy faktycznie ćwiczysz (chyba że wyłączysz ją w aplikacji Watch na iPhonie).
Na zegarku treningi są zwykle rozpoczynane przez podpowiedź Siri .
Na przykład możesz rozpocząć bieg na świeżym powietrzu, trzymając zegarek przy ustach i mówiąc coś w stylu „Hej Siri, rozpocznij bieg na świeżym powietrzu”.
Możesz także rozpocząć trening, dotykając po prostu aplikacji Trening na zegarku, przewijając do treningu, który chcesz rozpocząć, a następnie dotykając go.
Nie jesteś ograniczony tylko do biegania i chodzenia, możesz także wybrać jazdę na rowerze, eliptyczne, wioślarstwo, schody lub stworzyć „inny” trening.
Zegarek zacznie odliczać i śledzić Twój czas, spalone kalorie i dystans.
Ponownie chcemy podkreślić, że treningi różnią się od informacji śledzonych przez Monitor aktywności, ponieważ treningi koncentrują się na jednym treningu, podczas gdy informacje gromadzone przez Monitor aktywności mają miejsce przez cały dzień, kiedy wykonujesz codzienne czynności.
Kiedy jesteś zaangażowany w trening, będziesz mógł śledzić upływający czas, aktualne tempo, dystans, aktywne kalorie, całkowitą liczbę kalorii i tętno.
Gdy zakończysz trening lub musisz go wstrzymać, po prostu naciskaj ekran zegarka, aż zobaczysz opcje zakończenia, wstrzymania i zablokowania ekranu.
Jeśli wstrzymasz trening, możesz dalej zdecydować, czy chcesz go od tego zakończyć, czy wznowić po zakończeniu przerwy.
Po zakończeniu treningu zobaczysz podsumowanie swoich osiągnięć i będzie można je zapisać lub odrzucić.
Jeśli zapiszesz trening, zostanie on zsynchronizowany z Twoim iPhonem, gdzie możesz go przeglądać i innych (oraz śledzić swoje postępy) w aplikacji Aktywność.
Śledzenie treningów za pomocą aplikacji Activity
Pokrótce poruszyliśmy to w naszym artykule na temat Monitora aktywności, ale dzisiaj chcemy się na nim skupić, abyście wiedzieli i rozumieli, jak to działa.
W aplikacji Aktywność znajdziesz opcję przeglądania swoich treningów i całodniowej aktywności.
Patrząc na swoje treningi, możesz dotknąć dowolnego dnia podświetlonego na zielono i zobaczyć trening (y) z tego dnia.
Możesz także uzyskać dostęp do tych informacji z ekranów Aktywności całodniowej, po prostu przewijając w dół do sekcji „Treningi” i dotykając ich.
Treningi są rozkładane tak, jak są, gdy pod koniec jednego z nich otrzymujesz podsumowanie. Zobaczysz całkowitą liczbę kalorii, kalorie aktywne i całkowity czas.
Dodatkowo zobaczysz całkowitą przebytą odległość, średnie tempo i średnie tętno.
Mamy nadzieję, że ten artykuł okazał się przydatny i używasz zegarka Apple Watch, aby w pełni wykorzystać swoje treningi.
Możliwość śledzenia ich i odnotowywania swoich postępów to potężny i skuteczny sposób na ciągłe i konsekwentne forsowanie siebie.
Jeśli masz jakieś pytania lub komentarze, które chciałbyś dodać, zostaw swoją opinię na naszym forum dyskusyjnym.
