Werdykt jest nadal nieaktualny, czy stojące biurka, jako zweryfikowane rzecz , na dłuższą metę są dla Ciebie lepsze. Jako osoba z poważnymi problemami z kręgosłupem przysięgam na nie i przeprowadziłem wiele badań nad najlepszymi opcjami, zarówno pod względem ergonomii, jak i budżetu. Zobaczmy, dobrze?
Adaptery do siedzenia do stania
Te gadżety to w zasadzie mini-biurka, które znajdują się na powierzchni zwykłego biurka i podnoszą się, gdy chcesz wstać. Wahają się one od niezwykle prostych, z drewnianymi lub metalowymi pionami i rowkami, które trzeba obsługiwać ręcznie, po mechanizmy podnoszące dźwigniowe lub gazowe, takie jak ten w Twoim krześle biurowym. Większość z nich zawiera oddzielną półkę na klawiaturę, aby zachować idealnie ergonomiczną przestrzeń między ekranem komputera a powierzchnią do pisania. Popularne modele obejmują Varidesk w różnych rozmiarach i funkcjach (175-400 USD) oraz Regulowany konwerter Vivo ($197-210).
Adaptery to dobre miejsce na rozpoczęcie, jeśli chcesz wypróbować szaleństwo na stojąco bez inwestowania dużej ilości pieniędzy w zupełnie nową konfigurację. Są stosunkowo niedrogie, będą działać na prawie każdym standardowym biurku i można je łatwo przenosić z miejsca na miejsce (zwłaszcza jeśli używasz laptopa). Z drugiej strony mają małą powierzchnię i ograniczenia wagi, więc bardziej złożone konfiguracje wielu monitorów nie są kompatybilne.
Stałe biurka
W przeciwieństwie do bardziej wyszukanych rozwiązań, stacjonarne biurko stojące znajduje się na jednej wysokości dla stojących dorosłych i nie obniża się do wysokości siedzącej. Chociaż te stacjonarne biurka mogą mieć niewielką możliwość regulacji ze względu na różne wzrosty użytkowników i ergonomię (zwykle z pewnym rodzajem systemu zasuwy ryglującej), są zbyt wysokie nawet przy najniższym ustawieniu, aby można je było efektywnie używać podczas siedzenia. Safco (180 USD) i Kumpel (187 USD i więcej) to popularni sprzedawcy oferujący niedrogie opcje.
Stałe biurka są często łączone ze sprzętem do ćwiczeń, takim jak bieżnie lub stacjonarne rowery, tworząc dedykowaną stację do pracy / ćwiczeń zwykle przeznaczoną do krótkich serii z laptopem. Mogą być tańsze niż biurka do pracy w pozycji siedzącej, ale generalnie wymagają dodatkowego komputera lub laptopa do efektywnego wykorzystania, nie wspominając o drugim miejscu do pracy do siedzenia.
Biurka z ręczną regulacją wysokości
Biurko do ustawienia w pozycji siedzącej jest idealne dla kogoś, kto potrzebuje jednego miejsca do pracy, które może pomieścić zarówno siedzącą, jak i stojącą. Najtańszą opcją jest model z ręczną korbą, który wykorzystuje obrotową korbę do podnoszenia i opuszczania powierzchni biurka, podczas gdy stopy pozostają na miejscu. To ten sam rodzaj mechanizmu, co obrotowy podnośnik w dużej przyczepie towarowej. Wybaczające przekładnie i systemy blokujące chronią użytkowników przed zmęczeniem, a biurko przed „upadkiem” na system pionowy.
Sklep stacjonarny ma dobrze sprawdzone modele korb już od 200 USD, a pełnowymiarowe opcje są zaskakująco ekonomiczne, jeśli możesz dostarczyć własną powierzchnię pulpitu . (Jeśli masz aktualne biurko, które chcesz przekształcić, łatwo jest przykręcić regulowaną stojącą ramę do biurka z płaskiego zmontowanego biurka.) Bez wyspecjalizowanych silników i systemu sterowania wariantów zasilanych, biurka z ręczną korbą mogą pozostać tanim i stosunkowo dostępnym. Są też dużo lżejsze i łatwiejsze w przenoszeniu, a także kompatybilne z większością lub wszystkimi dodatkami w sekcji akcesoriów poniżej. Jeśli chcesz mieć kompletny system do ustawienia biurka stojącego w najlepszej cenie, to jest to tutaj.
Biurka zasilane do pracy na stojąco
Nowym standardem dla biurek stojących (przepraszam) jest model zasilany, który ukrywa małe silniki elektryczne w podnoszących się kolumnach pod blatem. Zaczynają się od około 500 USD (lub mniej, jeśli dostarczasz własną powierzchnię pulpitu), ale szybko rosną ceny w przypadku większych modeli z większą liczbą funkcji. Najbardziej skomplikowane, z niestandardowymi pulpitami z twardego drewna, zintegrowanymi systemami zasilania i programowalnymi silnikami mogą kosztować ponad tysiąc dolarów.
Mimo to jest tu wiele do polecenia. Silniki elektryczne podnoszą lub opuszczają powierzchnię biurka z minimalnej wysokości do maksymalnej w zaledwie kilka sekund, bez czasochłonnego i męczącego wysiłku korby. Programowalna aktualizacja może zapewnić spójne poziomy pozycji siedzącej i stojącej, minimalizując potrzebę dokonywania przez użytkownika niewielkich zmian za każdym razem. W przeciwieństwie do niektórych tańszych opcji, zasilane biurka są dostępne w dużych i ponadgabarytowych modelach, przy czym popularnym ulepszeniem jest biurko o szerokości 6 stóp. Jeśli możesz sobie pozwolić na popisywanie się modelem z napędem z niektórymi dodatkami, nie będziesz rozczarowany.
Popularni sprzedawcy biurka z zasilaniem to m.in. W pełni modele Jarvis (co osobiście mogę polecić) zaczynając od 445 $, Evodesk zaczynając od 600 $, Podnieść począwszy od 500 USD i Autonomiczny już od 300 USD. Ci dostawcy oferują większość tych samych funkcji, z większą liczbą zmiennych w najdroższych modelach, a większość z nich ma opcje tylko z ramką, jeśli chcesz dostarczyć własny komputer stacjonarny.
Biurka do ćwiczeń
Alternatywą dla biurka z napędem jest biurko do ćwiczeń, biurko stojące (stałe lub ruchome) wraz z bieżnią lub rowerem stacjonarnym sprzedawane obok niego i zintegrowane z jego konstrukcją. LifeSpan Fitness jest popularnym sprzedawcą i sprzedaje również oddzielne bieżnie podbiurkowe bez zwykłych ramion zabezpieczających do użytku we wcześniej zmontowanych zestawach stojących. Zestaw biurka i bieżni kosztuje od 1250 USD za biurko z ręczną regulacją, z dostępnymi droższymi opcjami zasilanymi. Sama bieżnia podblatowa zaczyna się od 700 USD, a rowery podblatowe od 800 USD.
Miejsce do jednoczesnej pracy i ćwiczeń wydaje się idealne, ale są pewne wady, o których być może nie pomyślałeś. Biurko na bieżni trudno jest zdemontować i używać z samym biurkiem, więc zazwyczaj pozostaje na miejscu, jeśli chcesz pracować bez chodzenia, a nie masz drugiego zestawu biurka gotowego do pracy. Nie jest to szczególnie dobre dla bieżni, a używanie siedziska na bieżni (lub po prostu używanie stacjonarnego roweru jako siedziska bez ćwiczeń) jest niewygodne, podważając niektóre ergonomiczne zalety samego biurka. Mniejsze bieżnie o małej mocy, które są dostarczane z tymi konfiguracjami, również nie zastępują pełnego modelu ćwiczeń - zwykle ograniczają prędkość tylko do powolnego truchtu.
Jeśli możesz sobie pozwolić na połączenie stojącego biurka i maszyny do ćwiczeń, prawdopodobnie możesz pozwolić sobie na osobne standardowe biurko i bieżnię lub rower, a to prawdopodobnie najbardziej efektywne wykorzystanie Twojego czasu, pieniędzy i miejsca.
Zalecane akcesoria do Twojego stojącego biurka
Jako użytkownik biurek stojących od kilku lat mogę polecić kilka z poniższych dodatków, aby korzystanie z jednego było wygodniejsze i wydajniejsze.
- Piłka do ćwiczeń : ponadgabarytowa nadmuchiwana piłka lekarska stanowi doskonałą alternatywę dla krzesła biurowego podczas długich sesji siedzenia. Może utrzymać proste plecy i poruszać się mięśniami rdzenia, łagodząc zmęczenie po długich godzinach pracy. Ostrzegam, potrzeba kilku tygodni, aby się do tego przyzwyczaić - mięśnie brzucha i pleców będą trochę obolałe, dopóki nie przyzwyczaisz się do regularnego ruchu. Ten 85-centymetrowy model jest wystarczająco duży dla mnie, ma pięć stóp i dziesięć cali wzrostu. Zamów większy lub mniejszy, aby dopasować się do rozmiaru ciała.
- Mocowania monitora : montaż monitora lub monitorów ze stojakiem VESA jest już dobry pomysł na ergonomię , ponieważ większość stojaków dostarczanych z tańszymi modelami nie jest wystarczająco wysoka, aby zapewnić idealną pozycję i może powodować nadwyrężenie szyi. Użycie uchwytu biurkowego (nie uchwytu ściennego) na biurku do ustawiania na stojąco utrzymuje te ekrany w stałej pozycji, zarówno w pionie, jak iw poziomie, względem górnej części biurka. Ponadto wygląda naprawdę schludnie z dobrym zarządzaniem kablami.
-
Uchwyt na procesor
: te uchwyty pod biurko do komputera stacjonarnego są trochę mylące. Nie trzymają „procesora”, procesora znajdującego się na płycie głównej, ale trzymają obudowę i wszystkie wewnętrzne komponenty. Mimo wszystko to generalnie
o czym jest mowa w wykazach sprzedawców
. Zaletą biurka do pracy w pozycji stojącej jest to, że uchwyt procesora utrzymuje kable monitora, klawiatury, myszy i różnych gadżetów na stałej wysokości, zmniejszając splątanie i potrzebę przedłużania kabli.
- Prowadzenie kabli pod biurkiem : standardowy komputer stacjonarny potrzebuje wielu kabli (nie mówiąc już o lampach, ładowarkach i innych akcesoriach biurkowych), a dodanie kabli do silników i kontrolera zasilanego komputera stacjonarnego nie pomaga w tej sytuacji. Mocowanie sprzętu do zarządzania kablami na dole biurka to świetny sposób na utrzymanie porządku. Długie, poziome tace są dobre do ochrony przeciwprzepięciowej i dużych wiązek luźnych kabli, podczas gdy wiązania na rzepy i plastikowe zaciski kablowe są dobre dla pojedynczych ciągów kablowych.
-
To mini zabezpieczenie przeciwprzepięciowe
: Jestem wielkim fanem
Małe, podróżne zabezpieczenia przeciwprzepięciowe firmy Belkin
. Nie tylko sprawiają, że jesteś najpopularniejszą osobą przy bramce terminalu lotniska, ale także świetnie nadają się do dodawania małych, łatwo dostępnych gniazdek do laptopów i kabli USB do ładowania na biurku. Jest dostarczany ze standardowym przedłużaczem i jest wystarczająco lekki, aby zamontować go na spodzie biurka za pomocą wytrzymałego rzepa, aby można go było łatwo zdjąć, gdy nadejdzie czas na podróż.
Źródło obrazu: Amazonka , Długość życia , Całkowicie
