다양한 종류의 스탠딩 데스크 (사용해야하는)

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평결은 아직 확인 된 책상인지 여부에 대한 맡은 일 , 실제로 장기적으로 더 좋습니다. 꽤 심각한 허리 문제가있는 사람으로서 저는 그들에게 맹세하고 인체 공학적으로나 예산 측면에서 최선의 선택에 대해 많은 연구를했습니다. 한번 보시죠?

Sit-To-Stand 어댑터

이 가제트는 기본적으로 기존의 앉은 책상 표면에 앉아 서고 싶을 때 위로 올라가는 미니 책상입니다. 수동으로 작동해야하는 나무 또는 금속 라이저와 홈이있는 매우 단순한 것부터 사무실 의자에있는 것과 같은 레버 또는 가스 작동 식 리프팅 메커니즘에 이르기까지 다양합니다. 대부분은 컴퓨터 화면과 타이핑 표면 사이에 이상적인 인체 공학적 공간을 유지하기 위해 별도의 키보드 트레이를 포함합니다. 인기있는 모델은 다음과 같습니다. Varidesk 다양한 크기와 기능 ($ 175-400) 및 Vivo 가변 변환기 ($197-210).

완전히 새로운 설정에 많은 돈을 투자하지 않고 스탠딩 데스크 열풍을 시도하려는 경우 어댑터를 사용하는 것이 좋습니다. 상대적으로 저렴하고 거의 모든 표준 책상에서 작동하며 장소 간 이동이 쉽습니다 (특히 노트북을 사용하는 경우). 반면에 표면적과 무게 제한이 작기 때문에 더 복잡한 다중 모니터 설정은 호환되지 않습니다.

고정 스탠딩 데스크

보다 정교한 솔루션과 달리, 고정 스탠딩 데스크는 서있는 성인을 위해 단일 높이에 앉고 앉은 높이로 낮추지 않습니다. 이러한 고정 책상은 다양한 사용자 높이와 인체 공학 (일반적으로 일종의 잠금 볼트 시스템 사용)을 위해 약간의 조정 기능이있을 수 있지만, 가장 낮은 설정에서도 너무 커서 앉아있는 동안 효과적으로 사용할 수 없습니다. Safco ($ 180) 및 동료 ($ 187 이상)은 저렴한 옵션으로 인기있는 공급 업체입니다.

고정 책상은 종종 러닝 머신이나 고정식 자전거와 같은 운동 장비와 결합되어 일반적으로 노트북으로 짧은 버스트를위한 전용 작업 / 운동 스테이션을 만듭니다. 앉을 수있는 책상보다 저렴할 수 있지만 일반적으로 두 번째 작업 공간은 말할 것도없고 효과적으로 사용하려면 보조 컴퓨터 나 노트북이 필요합니다.

손으로 크랭크 식 앉은 자세 책상

앉아서 서있는 책상은 앉거나 서있을 수있는 단일 작업 공간을 원하는 사람에게 이상적입니다. 가장 저렴한 옵션은 회전식 크랭크를 사용하여 발이 제자리에있는 동안 책상 표면을 올리고 내리는 수동 크랭크 모델입니다. 대형화물 트레일러의 로터리 잭과 같은 메커니즘입니다. 관용 기어 및 잠금 시스템은 사용자가 피곤하지 않고 책상이 라이저 시스템에서 "떨어지는"것을 방지합니다.

스탠드 업 데스크 스토어 200 달러부터 시작하는 잘 검토 된 크랭크 모델이 있으며, 가능하다면 풀 사이즈 옵션이 놀랍도록 경제적입니다. 자신의 데스크탑 표면 제공 . (변환하려는 현재 사무실 책상이있는 경우 평면 팩 조립 된 책상에서 조정 가능한 스탠딩 프레임을 데스크탑에 나사로 쉽게 고정 할 수 있습니다.) 전동 변형의 특수 모터 및 제어 시스템 없이는 수동식 책상을 사용할 수 있습니다. 저렴하고 비교적 접근성이 좋습니다. 또한 훨씬 가볍고 이동하기 쉬우 며 아래 액세서리 섹션에있는 대부분 또는 모든 추가 기능과 호환됩니다. 최적의 가격으로 스탠딩 데스크 설치를위한 완전한 시스템을 원한다면 바로 여기에 있습니다.

Powered Sit-To-Stand 데스크

스탠딩 데스크의 새로운 표준 (죄송합니다)은 데스크탑 아래의 상승 기둥에 작은 전기 모터를 숨기는 동력 모델입니다. 이 가격은 약 $ 500 (또는 자체 데스크탑 표면을 제공하는 경우 그 이하)부터 시작하지만 더 많은 기능을 갖춘 더 큰 모델의 경우 가격이 빠르게 인상됩니다. 맞춤형 하드 우드 데스크탑, 통합 전원 시스템 및 프로그래밍 가능한 모터를 갖춘 가장 정교한 제품은 천 달러 이상의 비용이들 수 있습니다.

그럼에도 불구하고 여기에 추천 할 것이 많습니다. 전기 모터는 크랭크의 시간 소모적이고 피곤한 노력없이 단 몇 초 만에 최소 높이에서 최대 높이까지 책상 표면을 높이거나 낮 춥니 다. 프로그래밍 가능한 업그레이드는 사용자가 매번 약간의 조정을해야하는 필요성을 최소화하면서 앉아서 일관된 수준을 제공 할 수 있습니다. 저렴한 옵션과 달리 파워 데스크는 대형 및 대형 모델로 제공되며 6 피트 너비의 데스크탑이 인기있는 업그레이드입니다. 일부 트리밍을 사용하여 강화 된 모델을 과시 할 수 있다면 실망하지 않을 것입니다.

인기있는 전동 스탠딩 데스크 판매자는 다음과 같습니다. Fully의 Jarvis 모델 (내가 개인적으로 추천 할 수있는) 445 달러부터 Evodesk $ 600부터 융기 $ 500부터 자발적인 $ 300부터 시작합니다. 이러한 공급 업체는 가장 비싼 모델에 더 많은 변수와 함께 대부분의 동일한 기능을 제공하며 대부분의 경우 자체 데스크톱을 제공하려는 경우 프레임 전용 옵션이 있습니다.

운동 책상

전동 책상의 대안은 운동 용 책상, 러닝 머신 또는 고정식 자전거가있는 스탠딩 책상 (고정식 또는 이동식)입니다. LifeSpan 피트니스 는 인기있는 공급 업체이며 이전에 조립 된 스탠딩 데스크 설정에 사용하기 위해 일반적인 안전 암없이 별도의 책상 아래 트레드밀을 판매합니다. 데스크 앤 트레드밀 콤보는 수동 조정 데스크의 경우 무려 $ 1250부터 시작되며 더 비싼 전원 옵션을 사용할 수 있습니다. 책상 아래 러닝 머신은 $ 700부터 시작하고, 책상 아래 자전거는 $ 800부터 시작합니다.

일과 운동을 동시에 할 수있는 곳이 이상적이지만 생각하지 못했던 몇 가지 단점이 있습니다. 러닝 머신 책상은 책상 만 가지고 분해하여 사용하기가 어렵 기 때문에 걷지 않고 작업하고 싶고 두 번째 책상을 준비 할 준비가되어 있지 않은 경우 일반적으로 그대로 둡니다. 이는 러닝 머신에 특히 좋지 않으며 러닝 머신 위에 좌석을 사용하거나 운동하지 않고 고정식 자전거를 좌석으로 사용하는 것은 불편하며 책상 자체의 인체 공학적 이점 중 일부를 약화시킵니다. 이러한 설정과 함께 제공되는 더 작은 저전력 러닝 머신은 전체 운동 모델을 대체하지도 않습니다. 일반적으로 속도는 느린 조깅으로 만 제한됩니다.

스탠딩 데스크와 운동기구를 조합 할 수있는 경우 표준 스탠딩 데스크와 러닝 머신 또는 자전거를 별도로 구입할 수 있습니다. 이것이 아마도 시간, 돈, 공간을 가장 효율적으로 사용하는 것입니다.

스탠딩 데스크에 권장되는 액세서리

몇 년 동안 스탠딩 데스크를 사용하는 사용자로서 다음 추가 기능 중 일부를 권장하여보다 편안하고 효율적으로 사용할 수 있습니다.

• 운동 공 : 대형 팽창 식 메디신 볼은 장시간 앉을 때 사무실 의자의 훌륭한 대안이됩니다. 등을 곧게 펴고 코어 근육을 움직여 장시간 작업으로 인한 피로를 덜어줍니다. 익숙해 지려면 몇 주가 걸립니다. 규칙적인 동작에 익숙해 질 때까지 복부와 등 근육이 약간 아플 것입니다. 이 85 센티미터 모델 키가 5 피트 10 인치에 불과합니다. 신체 사이즈에 맞게 크거나 작게 주문하십시오.
• 모니터 마운트 : VESA 스탠드를 사용하여 모니터 또는 모니터를 장착하는 것은 이미 인체 공학에 대한 좋은 아이디어 , 저렴한 모델과 함께 제공되는 대부분의 스탠드는 이상적인 자세를 취하기에 충분히 높지 않아 목에 부담을 줄 수 있습니다. 좌식 책상에 책상 거치대 (벽 거치대가 아님)를 사용하면 화면이 책상 상단에 대해 수직 및 수평으로 고정 된 위치에 유지됩니다. 또한 좋은 케이블 관리로 정말 깔끔하게 보입니다.
• CPU 홀더 : 데스크탑 컴퓨터를위한 이러한 책상 아래 마운트는 잘못된 이름입니다. 마더 보드에있는 프로세서 인 "CPU"가 아니라 케이스와 모든 내부 구성 요소를 보관합니다. 그래도 일반적으로 소매 업체 목록에서 언급 한 내용 . 앉은 자세 책상의 장점은 CPU 홀더가 모니터, 키보드, 마우스 및 다양한 장치의 케이블을 일정한 높이로 유지하여 엉킴과 케이블 연장의 필요성을 완화한다는 것입니다.
• 책상 아래 케이블 라우팅 : 표준 데스크탑 PC에는 많은 케이블 (램프, 충전기 및 기타 데스크탑 액세서리는 말할 것도 없음)이 필요하며 전원이 공급되는 데스크탑의 모터 및 컨트롤러 용 케이블을 추가해도 상황에 도움이되지 않습니다. 책상 바닥에 케이블 관리 장비를 장착하면 깔끔하게 정리할 수 있습니다. 긴 수평 트레이 서지 보호기 및 느슨한 케이블 다발에 적합하며 벨크로 타이 과 플라스틱 케이블 클립 개별 케이블 연결에 적합합니다.
• 이 미니 서지 보호기 : 저는 Belkin의 여행용 크기의 소형 서지 보호기 . 공항 터미널 게이트에서 가장 인기있는 사람이 될뿐만 아니라, 쉽게 닿을 수있는 노트북 용 전원 콘센트와 책상에 USB 충전 케이블을 추가하는 데 적합합니다. 표준 전원 연장 케이블이 함께 제공되며, 여행 할 때 쉽게 제거 할 수 있도록 튼튼한 벨크로를 사용하여 책상 바닥에 장착 할 수있을만큼 가볍습니다.

이미지 출처 : 아마존 , 수명 , 충분히