Dommen er stadig ude af, om stående skriveborde som en verificeret ting , er faktisk bedre for dig i det lange løb. Som en person med nogle ret alvorlige rygproblemer selv sværger jeg ved dem, og jeg har undersøgt de bedste muligheder, både ergonomisk og budgetmæssigt. Lad os se, skal vi?
Sit-To-Stand Adapters
Disse gadgets er dybest set mini-skriveborde, der sidder på overfladen af dit konventionelle siddebord og rejser sig, når du vil stå. De spænder fra ekstremt enkle med træ- eller metalstigerør og riller, som du har brug for at betjene manuelt, til løftestangs- eller gasdrevne løftemekanismer, som den i din kontorstol. De fleste af dem inkluderer en separat tastaturbakke for at holde et ideelt ergonomisk rum mellem computerskærmen og skrivefladen. Populære modeller inkluderer Varidesk i forskellige størrelser og funktioner ($ 175-400) og Vivo justerbar konverter ($197-210).
Adaptere er et godt sted at starte, hvis du gerne vil prøve den stående skrivebordslille uden at investere mange penge i en helt ny opsætning. De er relativt billige, de arbejder på næsten ethvert standard skrivebord, og de er nemme at flytte fra sted til sted (især hvis du bruger en bærbar computer). På den anden side har de et lille overfladeareal og vægtgrænser, så mere komplekse multi-monitor opsætninger er ikke kompatible.
Faste stående skriveborde
I modsætning til mere detaljerede løsninger sidder et fast stående skrivebord i en enkelt højde for stående voksne og sænkes ikke ned til siddende højde. Selvom disse faste skriveborde kan have en lille mængde justerbarhed af hensyn til forskellige brugerhøjder og ergonomi (normalt med en slags låseboltsystem), er de for høje selv ved den laveste indstilling til at blive brugt effektivt, når du sidder. Safco ($ 180) og Buddy ($ 187 og højere) er populære leverandører med billige muligheder.
Faste skriveborde kombineres ofte med træningsudstyr som løbebånd eller stationære cykler, hvilket skaber en dedikeret arbejds- / træningsstation, der normalt er beregnet til korte bursts med en bærbar computer. De kan være billigere end sit-to-stand-skriveborde, men de kræver generelt enten en sekundær computer eller en bærbar computer for at bruge effektivt, for ikke at nævne et andet arbejdsområde til at sidde.
Håndkrankede Sit-To-Stand-skriveborde
Et sit-to-stand skrivebord er ideelt til en person, der ønsker et enkelt arbejdsområde, der kan rumme både siddende og stående. Den billigste mulighed er en håndsvinget model, der bruger en roterende krumtap til at hæve og sænke overfladen på skrivebordet, mens fødderne forbliver på plads. Det er den samme slags mekanisme som en roterende donkraft på en stor lasttrailer. Tilgivende gear- og låsesystemer forhindrer brugerne i at trætte ud, og skrivebordet fra at "falde" på sit stigningssystem.
Stand-Up Desk Store har godt gennemgåede krumtapmodeller, der starter ved kun $ 200, og muligheder i fuld størrelse er overraskende økonomiske, hvis du kan levere din egen desktop overflade . (Hvis du har et nuværende kontorbord, du vil konvertere, er det let at skrue en justerbar stående ramme på et skrivebord fra et samlet skrivebord med flad pakke.) Uden de specialiserede motorer og styresystem for de elektriske varianter kan håndkrankede forblive billigt og relativt tilgængeligt. De er også meget lettere og lettere at flytte rundt og kompatible med de fleste eller alle tilføjelser i tilbehørssektionen nedenfor. Hvis du vil have et komplet system til en stående skrivebordsopsætning til den bedste pris, er det lige her.
Powered Sit-to-Stand-skriveborde
Den nye standard for stående skriveborde (undskyld) er den drevne model, der skjuler små elektriske motorer i de stigende søjler under skrivebordet. Disse starter ved omkring $ 500 (eller mindre, hvis du leverer din egen desktopoverflade), men stiger hurtigt i pris for større modeller med flere funktioner. De mest detaljerede, med brugerdefinerede hårdttræs-skriveborde, integrerede elsystemer og programmerbare motorer, kan koste mere end tusind dollars.
Alligevel er der meget at anbefale her. Elektromotorerne hæver eller sænker skrivebordets overflade fra minimumshøjden til maksimum på kun få sekunder uden den krævende og trættende indsats fra en krumtap. En programmerbar opgradering kan give dig ensartede niveauer for siddende og stående, hvilket minimerer brugerens behov for at foretage små justeringer hver gang. Og i modsætning til nogle af de billigere muligheder er drevne skriveborde tilgængelige i store og store modeller, hvor et 6 fods bredt skrivebord er en populær opgradering. Hvis du har råd til at sprøjte på en drevet model med nogle af besætningerne, bliver du ikke skuffet.
Populære drevne stående bordsælgere inkluderer Fully's Jarvis-modeller (som jeg personligt kan anbefale) starter ved $ 445, Evodesk starting at $600, Opløftning starter ved $ 500, og Autonom starter ved kun $ 300. Disse leverandører tilbyder de fleste af de samme funktioner med flere variabler på de dyreste modeller, og de fleste har kun rammeindstillinger, hvis du gerne vil levere dit eget skrivebord.
Træningsborde
Et alternativ til det elektriske skrivebord er træningsbordet, et stående skrivebord (enten fast eller bevægeligt) med et løbebånd eller en stationær cykel, der sælges ved siden af det og integreret i dets konstruktion. LifeSpan Fitness er en populær forhandler, og den sælger også separate løbebånd under skrivebordet uden de sædvanlige sikkerhedsarme til brug i tidligere monterede stående skrivebordsopsætninger. En kombination af skrivebord og løbebånd starter ved en kæmpestor $ 1250 for et manuelt justerende skrivebord med dyrere drevne muligheder. En løbebånd under skrivebordet starter kun ved $ 700, og der er cykler til rådighed, der starter fra $ 800.
Et sted at arbejde og udøve på samme tid virker ideelt, men der er nogle ulemper, som du måske ikke har tænkt på. Et løbebåndsskrivebord er en svær ting at adskille og bruge sammen med skrivebordet alene, så det forbliver typisk, hvis du vil arbejde uden at gå, og du ikke har et andet skrivebordssæt klar til brug. Det er ikke særlig godt for løbebåndet, og det er ubehageligt at bruge et sæde oven på løbebåndet (eller bare bruge en stationær cykel som et sæde uden at træne), hvilket undergraver nogle af de ergonomiske fordele ved selve skrivebordet. De mindre løbebånd med lavt strømforbrug, der følger med disse opsætninger, er heller ikke en erstatning for en komplet træningsmodel - de er normalt kun begrænset til en langsom løb.
Hvis du har råd til en kombination af stående skrivebord og træningsmaskine, har du sandsynligvis råd til et standard stående skrivebord og en løbebånd eller cykel separat, og det er sandsynligvis den mest effektive brug af din tid, penge og plads.
Anbefalet tilbehør til dit stående skrivebord
Som bruger af stående skriveborde i flere år kan jeg anbefale nogle af følgende tilføjelser til at gøre brug af en mere behagelig og effektiv.
- En træningsbold : en overdimensioneret oppustelig medicinbold er et glimrende alternativ til en kontorstol til længerevarende siddesessioner. Det kan holde din ryg lige og dine kernemuskler i bevægelse og lindre træthed fra lange arbejdstimer. Vær advaret, det tager et par uger at vænne sig til - dine mave- og rygmuskler vil være lidt ømme, indtil du bliver vant til den regelmæssige bevægelse. This 85-centimeter model er stor nok til mig, fem meter, ti inches høj. Bestil større eller mindre, så det passer til din kropsstørrelse.
- Overvåg montering : montering af din skærm eller skærme med et VESA-stativ er allerede en god idé til ergonomi , da de fleste af stativerne med billigere modeller ikke er høje nok til en ideel position og kan forårsage nakkebelastning. Brug af et skrivebordsbeslag (ikke et vægbeslag) på et sidde-til-stå-skrivebord holder skærmene i en fast position, både lodret og vandret, i forhold til toppen af skrivebordet. Det ser også rigtig pænt ud med god kabeladministration.
-
A CPU holder
: disse under-desk-monteringer til din stationære computer er noget af en misvisende betegnelse. De holder ikke din "CPU", processoren, der sidder på dit bundkort, de holder din kasse og alle de interne komponenter. Alligevel er det generelt
hvad de henvises til i forhandlerfortegnelser
. Fordelen ved et sit-to-stand-skrivebord er, at CPU-holderen holder kablerne til din skærm, tastatur, mus og forskellige gadgets i en konstant højde, hvilket lindrer tangles og behovet for kabeludvidelser.
- Kabelføring ved skrivebordet : en standard stationær pc har brug for mange kabler (for ikke at sige noget om lamper, opladere og andre desktop-tilbehør), og tilføjelse af kabler til en powered desktop motorer og controller hjælper ikke situationen. Montering af kabelstyringsudstyr i bunden af dit skrivebord er en fantastisk måde at holde tingene pæne på. Lange, vandrette bakker er gode til overspændingsbeskyttere og store bundter af løse kabler, mens velcrobånd og plastkabelclips er gode til individuelle kabelforløb.
-
Denne mini overspændingsbeskytter
: Jeg er en stor fan af
Belkins små overspændingsbeskyttere i rejsestørrelse
. Ikke alene gør de dig til den mest populære person ved din lufthavnsterminalport, de er gode til at tilføje små, let nåede stikkontakter til bærbare computere og USB-opladningskabler til dit skrivebord. Den leveres med et standard forlængerkabel, og det er let nok til at monteres i bunden af et skrivebord med en kraftig velcro for nem fjernelse, når det er tid til at rejse.
