I diversi tipi di scrivanie in piedi (e quali dovresti usare)

CONTENUTO UNCACHED

Il verdetto è ancora fuori se in piedi scrivanie, come verificato cosa , sono effettivamente migliori per te nel lungo periodo. Essendo io stesso qualcuno con alcuni problemi alla schiena piuttosto gravi, lo giuro e ho fatto molte ricerche sulle migliori opzioni, sia ergonomicamente che in termini di budget. Diamo un'occhiata, va bene?

Adattatori sit-to-stand

Questi gadget sono fondamentalmente mini-scrivanie che siedono sulla superficie della tua normale scrivania seduta e si alzano quando vuoi stare in piedi. Si va dall'estrema semplicità, con alzate e scanalature in legno o metallo da azionare manualmente, a meccanismi di sollevamento a leva oa gas, come quello della sedia da ufficio. La maggior parte di essi include un vassoio per tastiera separato, per mantenere uno spazio idealmente ergonomico tra lo schermo del computer e la superficie di digitazione. I modelli popolari includono il Varidesk in varie dimensioni e caratteristiche ($ 175-400) e il Vivo adjustable converter ($197-210).

Gli adattatori sono un buon punto di partenza se desideri provare la mania della scrivania in piedi senza investire un sacco di soldi in una configurazione completamente nuova. Sono relativamente poco costosi, funzionano su quasi tutte le scrivanie standard e sono facili da spostare da un luogo all'altro (soprattutto se utilizzi un laptop). D'altra parte, hanno una superficie ridotta e limiti di peso, quindi configurazioni multi-monitor più complesse non sono compatibili.

Scrivanie fisse

A differenza di soluzioni più elaborate, una scrivania fissa in piedi si trova ad una sola altezza per adulti in piedi e non si abbassa a un'altezza da seduti. Sebbene queste scrivanie fisse possano avere una piccola regolazione per il gusto di variare l'altezza e l'ergonomia dell'utente (di solito con un qualche tipo di sistema di bulloni di bloccaggio), sono troppo alte anche all'impostazione più bassa per essere utilizzate efficacemente da seduti. Safco ($ 180) e compagno ($ 187 e oltre) sono venditori popolari con opzioni poco costose.

Le scrivanie fisse sono spesso combinate con attrezzature per esercizi come tapis roulant o cyclette, creando una stazione di lavoro / esercizio dedicata solitamente pensata per brevi raffiche con un laptop. Possono essere più economici delle scrivanie sit-to-stand, ma generalmente richiedono un computer secondario o un laptop per essere utilizzati in modo efficace, per non parlare di una seconda area di lavoro per sedersi.

Scrivanie sit-to-stand a manovella

Una scrivania sit-to-stand è l'ideale per chi desidera un'unica area di lavoro in grado di ospitare sia seduti che in piedi. L'opzione più economica è un modello a manovella, che utilizza una manovella rotante per alzare e abbassare la superficie della scrivania mentre i piedi rimangono in posizione. È lo stesso tipo di meccanismo di un martinetto rotante su un grande rimorchio da carico. I sistemi di trasmissione e di bloccaggio indulgenti evitano che gli utenti si stanchino e che la scrivania "cada" sul suo sistema di sollevamento.

Lo Stand-Up Desk Store ha modelli a manovella ben recensiti a partire da soli $ 200 e le opzioni a grandezza naturale sono sorprendentemente economiche se puoi fornire la propria superficie del desktop . (Se si dispone di una scrivania da ufficio corrente che si desidera convertire, è facile avvitare un telaio di supporto regolabile su un desktop da una scrivania assemblata in confezione piatta.) Senza i motori specializzati e il sistema di controllo delle varianti alimentate, le scrivanie a manovella possono rimanere a buon mercato e relativamente accessibile. Sono anche molto più leggeri e più facili da spostare e compatibili con la maggior parte o tutti i componenti aggiuntivi nella sezione accessori di seguito. Se desideri un sistema completo per una configurazione da scrivania in piedi al miglior prezzo, questo è proprio qui.

Scrivanie Sit-To-Stand alimentate

Il nuovo standard per le scrivanie in piedi (scusate) è il modello alimentato, che nasconde piccoli motori elettrici nelle colonne in aumento sotto il desktop. Questi partono da circa $ 500 (o meno, se fornisci la tua superficie desktop), ma aumentano rapidamente di prezzo per modelli più grandi con più funzionalità. Il più elaborato, con desktop in legno massiccio personalizzati, sistemi di alimentazione integrati e motori programmabili, può costare più di mille dollari.

Anche così, c'è molto da consigliare qui. I motori elettrici sollevano o abbassano la superficie della scrivania dall'altezza minima alla massima in pochi secondi, senza lo sforzo lungo e faticoso di una manovella. Un aggiornamento programmabile può fornire livelli costanti per stare seduti e in piedi, riducendo al minimo la necessità per l'utente di apportare piccole regolazioni ogni volta. E a differenza di alcune delle opzioni meno costose, le scrivanie alimentate sono disponibili in modelli grandi e di grandi dimensioni, con un desktop largo 6 piedi che è un aggiornamento popolare. Se puoi permetterti di concederti il ​​lusso di un modello motorizzato con alcune rifiniture, non rimarrai deluso.

I venditori ambulanti alimentati popolari includono I modelli Jarvis di Fully (che posso consigliare personalmente) a partire da $ 445, Evodesk a partire da $ 600, Uplift a partire da $ 500 e Autonomo a partire da soli $ 300. Questi fornitori offrono la maggior parte delle stesse funzionalità, con più variabili sui modelli più costosi e la maggior parte ha opzioni di solo frame se desideri fornire il tuo desktop.

Scrivanie per esercizi

Un'alternativa alla scrivania motorizzata è la scrivania per esercizi, una scrivania in piedi (fissa o mobile) con un tapis roulant o una cyclette venduta accanto e integrata nella sua costruzione. LifeSpan Fitness è un venditore popolare e vende anche tapis roulant separati sotto la scrivania senza i normali bracci di sicurezza per l'uso in configurazioni di scrivania in piedi precedentemente assemblate. Una combinazione scrivania e tapis roulant parte da un enorme $ 1250 per una scrivania a regolazione manuale, con opzioni alimentate più costose disponibili. Un tapis roulant sotto la scrivania da solo parte da $ 700, con biciclette sotto la scrivania disponibili a partire da $ 800.

Un posto dove lavorare e fare esercizio allo stesso tempo sembra l'ideale, ma ci sono alcuni inconvenienti a cui potresti non aver pensato. Una scrivania per tapis roulant è una cosa difficile da smontare e utilizzare solo con la scrivania, quindi in genere rimane ferma se vuoi lavorare senza camminare e non hai una seconda configurazione della scrivania pronta per l'uso. Ciò non è particolarmente positivo per il tapis roulant, e usare un sedile sopra il tapis roulant (o semplicemente usare una cyclette come sedile senza esercizio) è scomodo, minando alcuni dei vantaggi ergonomici della scrivania stessa. I tapis roulant più piccoli ea bassa potenza forniti con queste configurazioni non sostituiscono nemmeno un modello di esercizio completo: di solito sono limitati alla velocità solo per una corsa lenta.

Se puoi permetterti una combinazione scrivania in piedi e macchina per esercizi, probabilmente puoi permetterti una scrivania standard e un tapis roulant o una bicicletta separatamente, e questo è probabilmente l'uso più efficiente del tuo tempo, denaro e spazio.

Accessori consigliati per la tua scrivania in piedi

Come utente di scrivanie in piedi da diversi anni, posso consigliare alcuni dei seguenti componenti aggiuntivi per rendere più comodo ed efficiente l'utilizzo di uno.

• Una palla da ginnastica : una palla medica gonfiabile di grandi dimensioni rappresenta un'ottima alternativa a una sedia da ufficio per sessioni di seduta prolungate. Può mantenere la schiena dritta e i muscoli centrali in movimento, alleviando l'affaticamento dovuto alle lunghe ore di lavoro. Attenzione, ci vogliono alcune settimane per abituarsi: i muscoli addominali e dorsali saranno un po 'doloranti finché non ti sarai abituato al movimento regolare. Questo modello da 85 centimetri è abbastanza grande per me, alto cinque piedi e dieci pollici. Ordina più grande o più piccolo in base alle dimensioni del tuo corpo.
• Supporti per monitor : montare il monitor o i monitor con un supporto VESA è già una buona idea per l'ergonomia , poiché la maggior parte dei supporti forniti con modelli più economici non sono abbastanza alti per una posizione ideale e possono causare affaticamento al collo. L'utilizzo di un supporto da scrivania (non un supporto a parete) su una scrivania da seduti mantiene gli schermi in una posizione fissa, sia verticalmente che orizzontalmente, rispetto alla parte superiore della scrivania. Inoltre, sembra davvero in ordine con una buona gestione dei cavi.
• Un porta CPU : questi supporti sotto la scrivania per il tuo computer desktop sono un termine improprio. Non tengono la tua "CPU", il processore che si trova sulla tua scheda madre, tengono il tuo case e tutti i componenti interni. Anche così, è generalmente a cosa si riferiscono nelle schede dei rivenditori . Il vantaggio di una scrivania sit-to-stand è che il supporto della CPU mantiene i cavi per il monitor, la tastiera, il mouse e vari gadget ad un'altezza costante, alleviando i grovigli e la necessità di prolunghe dei cavi.
• Instradamento dei cavi sotto la scrivania : un PC desktop standard richiede molti cavi (per non parlare di lampade, caricabatterie e altri accessori per desktop) e l'aggiunta di cavi per i motori e il controller di un desktop alimentato non aiuta la situazione. Montare l'attrezzatura per la gestione dei cavi sul fondo della scrivania è un ottimo modo per mantenere le cose in ordine. Vassoi lunghi e orizzontali sono buoni per protezioni da sovratensione e grandi fasci di cavi sciolti, mentre cravatte in velcro e fermacavi in ​​plastica vanno bene per cavi singoli.
• Questo mini dispositivo di protezione contro le sovratensioni : Sono un grande fan di I piccoli protettori da sovratensione Belkin da viaggio . Non solo ti rendono la persona più popolare al gate del terminal dell'aeroporto, ma sono anche perfetti per aggiungere alla scrivania piccole prese di corrente facilmente raggiungibili per laptop e cavi di ricarica USB. Viene fornito con un cavo di prolunga di alimentazione standard ed è abbastanza leggero da essere montato sul fondo di una scrivania con un velcro resistente per una facile rimozione quando è il momento di viaggiare.

Fonte immagine: Amazon , Durata , Completamente