Tuomio on edelleen ulkona siitä, ovatko pysyvät pöydät tarkistettuna asia , ovat todella parempia sinulle pitkällä aikavälillä. Koska joku minulla on melko vakavia selkäongelmia, vannon heidät, ja olen tutkinut parhaita vaihtoehtoja sekä ergonomisesti että budjetin kannalta. Katsotaanpa?
Sit-Stand-sovittimet
Nämä gadgetit ovat periaatteessa minipöytiä, jotka istuvat tavallisen istuvan pöydän pinnalla ja nousevat ylös, kun haluat seisoa. Ne vaihtelevat erittäin yksinkertaisista, puisilla tai metallisilla nousuputkilla ja urilla, joita tarvitset manuaalisesti, vipu- tai kaasukäyttöisillä nostomekanismeilla, kuten työtuolisi. Useimmissa niistä on erillinen näppäimistötarjotin, jotta tietokoneen näyttö ja kirjoituspinta pysyvät ihanteellisesti ergonomisina. Suosittuja malleja ovat Varidesk erikokoisina ja ominaisuuksina (175-400 dollaria) ja Säädettävä Vivo-muunnin ($197-210).
Adapterit ovat hyvä paikka aloittaa, jos haluat kokeilla seisovan pöydän villitystä sijoittamatta paljon rahaa täysin uuteen kokoonpanoon. Ne ovat suhteellisen halpoja, ne toimivat melkein millä tahansa tavallisella pöydällä ja niitä on helppo siirtää paikasta toiseen (varsinkin jos käytät kannettavaa tietokonetta). Toisaalta niillä on pieni pinta-ala ja painorajat, joten monimutkaisemmat moninäyttöasetukset eivät ole yhteensopivia.
Kiinteät pöydät
Toisin kuin monimutkaisemmat ratkaisut, kiinteä seisova työpöytä istuu yhdellä korkeudella seisoville aikuisille eikä laske istumakorkeuteen. Vaikka näillä kiinteillä pöydillä voi olla pieni säätömahdollisuus vaihtelevien käyttäjän korkeuksien ja ergonomian vuoksi (yleensä jonkinlaisella lukituspulttijärjestelmällä), ne ovat liian korkeita alimmassakin asennossa, jotta niitä voidaan käyttää tehokkaasti istuessa. Safco (180 dollaria) ja kaveri (187 dollaria ja enemmän) ovat suosittuja myyjiä, joilla on edulliset vaihtoehdot.
Kiinteät pöydät yhdistetään usein kuntoilulaitteisiin, kuten juoksumattoihin tai paikallaan oleviin polkupyöriin, jolloin luodaan oma työ- / harjoitusasema, joka on yleensä tarkoitettu lyhyille purkauksille kannettavan tietokoneen kanssa. Ne voivat olla halvempia kuin istuma-pöydälle pöydät, mutta ne edellyttävät yleensä joko toissijaista tietokonetta tai kannettavaa tietokonetta, puhumattakaan toisesta työskentelyalueesta istumiseen.
Käsikäyttöiset istuimet pöydälle
Istuin-pöytä-työpöytä on ihanteellinen henkilölle, joka haluaa yhden työalueen, joka mahtuu sekä istumaan että seisomaan. Halvin vaihtoehto on käsikäyttöinen malli, joka käyttää pyörivää kampea työpöydän pinnan nostamiseen ja laskemiseen, kun jalat pysyvät paikallaan. Se on samanlainen mekanismi kuin ison lastiperävaunun pyörivä tunkki. Anteeksiantava vaihteisto- ja lukitusjärjestelmä estää käyttäjiä väsymästä ja työpöytä "putoamasta" nousujärjestelmään.
Stand-Up Desk Store on hyvin arvostellut kampimallit alkaen vain 200 dollarista, ja täysikokoiset vaihtoehdot ovat yllättävän taloudellisia, jos voit toimittaa oman työpöydän pinnan . (Jos sinulla on nykyinen työpöytä, jonka haluat muuntaa, on helppo kiinnittää säädettävä seisova kehys työpöydälle tasopaketista kootusta työpöydästä.) Ilman virtaversioiden erikoistuneita moottoreita ja ohjausjärjestelmää käsikäyttöiset pöydät voivat pysy halvalla ja suhteellisen helposti saatavilla. Ne ovat myös paljon kevyempiä ja helpommin liikkuvia ja yhteensopivia useimpien tai kaikkien alla olevien lisävarusteiden lisäosien kanssa. Jos haluat täydellisen järjestelmän seisovan pöydän kokoonpanoon parhaaseen hintaan, se on täällä.
Powered Sit-Stand-Desk -pöydät
Uusi seisova pöydän standardi (anteeksi) on moottorikäyttöinen malli, joka piilottaa pienet sähkömoottorit työpöydän alla olevissa nousevissa pylväissä. Nämä alkavat noin 500 dollarista (tai vähemmän, jos toimitat oman työpöydän pinnan), mutta nousevat nopeasti suuremmissa malleissa, joissa on enemmän ominaisuuksia. Kehittyneimmät, mukautetuilla kovapuupöytäkoneilla, integroiduilla sähköjärjestelmillä ja ohjelmoitavilla moottoreilla, voivat maksaa yli tuhat dollaria.
Siitä huolimatta täällä on paljon suositeltavaa. Sähkömoottorit nostavat tai laskevat työpöydän pinnan vähimmäiskorkeudesta maksimiin vain muutamassa sekunnissa ilman kampiaikaa vievää ja rasittavaa työtä. Ohjelmoitava päivitys voi antaa sinulle tasaisen istumis- ja seisomistason, mikä minimoi käyttäjän tarpeen tehdä pieniä säätöjä joka kerta. Ja toisin kuin jotkut halvemmista vaihtoehdoista, virtalähteitä on saatavana suurina ja ylisuurina malleina, ja suosittu päivitys on 6 jalkaa leveä työpöytä. Jos sinulla on varaa ryöstää moottorikäyttöisessä mallissa joillakin koristeilla, et tule pettymään.
Suosittuja sähkökäyttöisiä seisovan pöydän myyjiä ovat Täysin Jarvis-mallit (jota voin henkilökohtaisesti suositella) alkaen 445 dollaria, Evodesk alkaen 600 dollaria, Kohottaa alkaen 500 dollaria, ja Autonominen alkaen vain 300 dollaria. Nämä toimittajat tarjoavat suurimman osan samoista ominaisuuksista, joissa on enemmän muuttujia kalleimmissa malleissa, ja useimmilla on vain kehysvaihtoehdot, jos haluat toimittaa oman työpöydän.
Harjoituspöydät
Vaihtoehto sähkökäyttöiselle työpöydälle on kuntosali, seisova pöytä (joko kiinteä tai siirrettävä), jossa on juoksumatto tai kiinteä pyörä, joka myydään sen rinnalla ja integroitu sen rakenteeseen. LifeSpan kunto on suosittu myyjä, ja se myy myös erillisiä pöydän alla olevia juoksumattoja ilman tavanomaisia turvavarsi käytettäväksi aiemmin kootuissa seisovissa pöydissä. Työpöydän ja juoksumaton yhdistelmä alkaa huikealta 1250 dollaria manuaalisesti säätävälle pöydälle, ja käytettävissä on kalliimpia virtalähteitä. Pelkästään pöydän alla oleva juoksumatto alkaa 700 dollaria, ja pöydän alla olevia polkupyöriä on saatavana alkaen 800 dollaria.
Työ- ja liikuntapaikka samanaikaisesti näyttää olevan ihanteellinen, mutta on joitain haittoja, joita et ehkä ole ajatellut. Juoksumaton työpöytä on vaikea purkaa ja käyttää pelkästään pöydän kanssa, joten se pysyy yleensä paikallaan, jos haluat työskennellä kävelemättä ja sinulla ei ole toisen pöydän kokoonpanoa. Se ei ole erityisen hyvä juoksumatolla, ja istuimen käyttö juoksumaton päällä (tai vain paikallaan olevan polkupyörän käyttäminen istuimena harjoittelematta) on epämukavaa, mikä alittaa joitain työpöydän ergonomisia etuja. Pienemmät, pienitehoiset juoksumatot, jotka tulevat näiden asetusten mukana, eivät myöskään korvaa täysimittaista liikuntamallia - ne ovat yleensä nopeusrajoitettuja vain hitaalle lenkille.
Jos sinulla on varaa seisovan pöydän ja kuntosalin yhdistelmään, sinulla on todennäköisesti varaa tavalliseen seisovaan työpöydään ja juoksumattoon tai polkupyörään erikseen, ja se on todennäköisesti tehokkain ajan, rahan ja tilan käyttö.
Suositeltavia lisävarusteita seisovalle pöydälle
Useiden vuosien ajan seisovien työpöytien käyttäjänä voin suositella joitain seuraavista lisäosista, jotta yhden käyttäminen olisi mukavampaa ja tehokkaampaa.
- Harjoituspallo : ylisuuri puhallettava lääkepallo on erinomainen vaihtoehto työtuolille laajennettuihin istuntoihin. Se voi pitää selkäsi suorana ja ydinlihaksesi liikkuen, mikä lievittää väsymystä pitkistä työajoista. Varoitetaan. Tottuminen vie muutaman viikon - vatsa- ja selkälihaksesi ovat hieman tuskallisia, kunnes totut säännölliseen liikkeeseen. Tämä 85 senttimetrin malli on tarpeeksi iso minulle, viisi jalkaa, kymmenen tuumaa pitkä. Tilaa isompi tai pienempi kehosi koon mukaan.
- Monitorin kiinnikkeet : Näytön tai näyttöjen asentaminen VESA-jalustalla on jo hyvä idea ergonomiaan , koska suurin osa halvempien mallien mukana tulevista telineistä eivät ole riittävän korkeita ihanteelliseen asentoon ja voivat aiheuttaa niskan rasitusta. Pöytätelineen (ei seinätelineen) käyttäminen istuma-pöydällä-pöydällä pitää nämä näytöt kiinteässä asennossa sekä pysty- että vaakasuoraan työpöydän yläosaan nähden. Lisäksi se näyttää todella siistiltä hyvällä kaapelinhallinnalla.
-
CPU-pidike
: nämä pöytätietokoneen pöydän alla olevat kiinnikkeet ovat eräänlainen väärin. He eivät pidä "CPU: ta", prosessoria, joka istuu emolevylläsi, he pitävät koteloasi ja kaikkia sisäisiä komponentteja. Silti se on yleensä
mitä heihin viitataan vähittäiskauppiaiden luetteloissa
. Istuminen pöydälle -työpöydän etu on, että CPU-pidike pitää näytön, näppäimistön, hiiren ja useiden laitteiden kaapelit tasaisella korkeudella helpottaen sotkeutumista ja kaapelipidennysten tarvetta.
- Pöydän alla oleva kaapelireititys : tavallinen pöytätietokone tarvitsee paljon kaapeleita (sanomatta lampuista, latureista ja muista työpöydän lisävarusteista), ja kaapelien lisääminen moottoroidun työpöydän moottoreihin ja ohjaimeen eivät auta tilannetta. Kaapelien hallintavälineiden asentaminen työpöydän pohjaan on hyvä tapa pitää asiat siistinä. Pitkät, vaakasuorat lokerot ovat hyviä ylijännitesuojaille ja isoille kaapeleille, kun taas tarranauhat ja muoviset kaapelikiinnikkeet ovat hyviä yksittäisille kaapeliradoille.
-
Tämä ylijännitesuoja
: Olen suuri fani
Belkinin pienet matkakokoiset ylijännitesuojat
. Sen lisäksi, että he tekevät sinusta lentokentän terminaalin portin suosituimman henkilön, he voivat myös lisätä pieniä, helposti saavutettavia kannettavien tietokoneiden ja USB-latauskaapeleiden pistorasioita työpöydällesi. Sen mukana toimitetaan tavallinen jatkojohto, ja se on tarpeeksi kevyt kiinnitettäväksi pöydän pohjaan raskaalla tarranauhalla, joka on helppo irrottaa, kun on aika matkustaa.
