Om du vill hålla koll på din kroppsvikt över tiden, Apples Hälsoprogram På iPhone gör det enkelt. Så här skriver du in din vikt och ser dina poster.
Hur man lokaliserar viktdata i hälsoprogrammet
Det är lätt att hålla reda på din vikt i hälso-appen, men som standard kan kategorin vara lite svår att hitta. För att hitta den, öppna först Health App på din iPhone. Om du inte hittar appen, svepa nedåt med ett finger Nära mitten av din skärm för att ta upp en sökfält. Skriv "hälsa" och tryck sedan på ikonen för hälsa.
När hälso-appen öppnas trycker du på fliken "Bläddra längst ner på skärmen.
På sidan "Bläddra", leta reda på avsnittet "Hälsokategorier" och tryck på "Kroppsmätningar".
I "Kroppsmätningar", tryck på "Vikt."
Därefter ser du sidan "vikt" sammanfattande sida. Var inte orolig om det inte finns några data-det betyder inte att du är viktlös (det går den fria resan till månen.). Vi ska lägga till en viktdatapunkt nästa.
Så här lägger du till en viktmätning till Health App
För att lägga till en viktmätning på hälsoprogrammet, öppna appen och Navigera till sidan Vikt Sammanfattning . På viktsidan trycker du på "Lägg till data" i det övre högra hörnet av skärmen.
När "vikt" -kortet visas kan du ange din nuvarande vikt i fältet "LBS" eller "KG" (beroende på din region). Du kan också ändra datum eller tid för datapunkten med hjälp av fälten ovan. När du är klar trycker du på "Lägg till."
Din vikt kommer att loggas in i Health App. Upprepa detta över tiden efter behov, och du börjar bygga upp data som du kan använda senare för att hålla reda på viktökning eller viktminskning.
Du märker att på skärmen för viktöversikt är det lätt att upptäcka trender över tiden tack vare diagrammet längst upp på sidan. Om du vill visa trender under en annan tidsperiod, tryck på "D" (för "dag"), "W" (för förändring under veckans gång), "M" (för förändring under den aktuella månaden), eller "y" (för "år").
När du är färdig med att lägga till viktdata, lämna bara Health App, och de data som du lagt till sparas automatiskt. Du ser det igen nästa gång du besöker avsnittet "Vikt" i appen.
Så här tar du bort en viktmätning i Health App
Om du gör ett misstag eller helt enkelt vill ta bort en viktminskning i hälsoprogrammet, först, Navigera till skärmen för viktöversikt . Sedan bläddra ner till botten och tryck på "Visa alla data."
Därefter ser du en lista med titeln "Alla inspelade data" som visar alla dina viktdatapunkter över tiden. Tryck på "Redigera" i det övre högra hörnet av skärmen och klicka sedan på knappen Red Minus ("-") bredvid den vikt som du vill ta bort.
Slutligen, tryck på knappen "Radera" som visas för att ta bort posten. Den specifika viktdatapunkten försvinner omedelbart. Upprepa efter behov.
Hur man lägger till "vikt" till sammanfattningsskärmen i hälso-appen
Om du är trött på att gräva igenom menyer för att hitta vikt sidan varje gång du kör hälsoprogrammet, kan du lägga till den i din favoritlista på din sammanfattande sida. På det sättet kommer det att vara främre och centrum varje gång du kör appen.
Att göra det, först, Navigera till tyngdsidan . Bläddra ner till botten av sidan och tryck på "Lägg till i favoriter" i kategorin "Alternativ". När den läggs till, kommer stjärnan bredvid den att bli solid blå.
Därefter klickar du på "Sammanfattning" längst ner på skärmen, och du kommer att se "Vikt" på din sammanfattande sida.
Från och med nu, om du vill lägga till en viktdatapunkt snabbt, starta bara hälsoprogrammet, tryck på "Vikt" på din sammanfattningssida och Följ stegen ovan . Lycka till, vi rota för dig!
RELATERAD: Vad du kan göra med din iPhone's Health App
Så här lägger du till vikt automatiskt med en smart skala
Om du inte vill skriva in din vikt varje gång du tar en mätning, kan du få en hälsokit-aktiverad smart skala som kommer att göra jobbet för dig.
Till exempel, Näring kropp + smart skala kommer att synkronisera med en iPhone (eller Android-telefon). Det tar också andra mätningar, som kroppsfettprocent och muskelmassa, och det kan automatiskt lägga till dessa uppgifter i din Apple Health App.
