Futás és több sportórák általában egy „kört” gomb hasító edzést szegmensekre, legyen szó kört a pályán, 20 perces időközönként egy kerékpár, vagy a fordulóban a testsúly áramkört. Itt van, hogyan kell használni ugyanazt a funkciót egy almaórán - és miért kellene.
Hogyan jelölje meg az "LAP" -et az edzés alkalmazásban
Miközben nyomon követi az edzést az edzés alkalmazással az Apple Watch-en, kétszer érintse meg a képernyőt egy szegmens megjelöléséhez. Egy összefoglaló felbukkan, és továbbra is megkaphatja a verejtéket, a szegmenseket és a köröket, amennyire szüksége van.
Jegyzet: A dolgok kicsit mások az úszás edzésekkel, mivel a képernyő automatikusan zárva van. A medence úszási edzéseknél az órája nyomon követi az Ön által megadott hosszúságú hosszúságokat (a starthosszal megadott medence hossza alapján); Ezenkívül automatikusan megosztja az edzést a készletek alapján, amikor minden alkalommal megáll a medence szélén több mint tíz másodpercig. Nincs mód arra, hogy szegmenseket adjunk egy nyílt víz úszni edzéshez.
Hogyan láthatjuk a köröket (és más szegmensek)
Ahhoz, hogy a szegmens megosztja, ha befejezte, nyissa meg a "Fitness" alkalmazást az iPhone-on, és válassza ki az edzést. Érintse meg a "szegmensek", és megjelenik egy számozott listát és az összes kísérő statisztikát.
Miért szegmensek
Az átlagos edzési statisztika-szerű futó ütem és a kerékpározás sebessége és az egyéni mérföldek felosztása nem sok használat, hacsak nem csak lassú stabil állapotú edzést végez (vagy azt hiszem, mérföldes növekményes ismétlések). Például ha egy mérföld bemelegítő, futás nehéz egy másfél mérföld, majd egy fél mérföld cooldown, a bit, amely a leginkább számít között mérföld 2 és mérföld 3.5, de nem az átlagos futási sebességet sem mérföld szakadások A fitness alkalmazásban elmondja, milyen gyorsan csináltad.
Ha azonban az óráján lévő körfunkciót használja, akkor futtathatja a fél mérföldes meleg, dupla csapot, hogy megütjön az ölében, keményen futjon egy mérföldre és félig, hogy ismét megérintse meg az ölést, majd tegye meg a hűvös lefelé . Aztán, ha megnézi az edzés a fitness app az iPhone, ez lesz osztva három szegmensben: a bemelegítés, edzés, és a cooldown.
És ez nem csak futás és kerékpározás, akkor nyomon követheti. Ha nagy intenzitású intervallum-képzést végez vagy Crossfit Stílusáramkörök, minden fordulóban megjelölheted.
