کس طرح آپ ایپل واچ پر "گود" کرنے کے لئے جب آپ کو چلانے یا سائیکل

چل رہا ہے اور ملٹی کھیل گھڑیاں عام طور پر آپ کے کاموں کو حصوں میں تقسیم کرنے کے لئے ایک "گود" بٹن ہے، چاہے وہ موٹر سائیکل پر 20 منٹ کے وقفے، یا جسمانی وزن کے سرکٹ کے دورے کی بندیاں کریں. یہاں ایک ایپل گھڑی پر اسی خصوصیت کا استعمال کیسے کریں اور آپ کو کیوں کرنا چاہئے.

ورزش اپلی کیشن میں "گود" کو نشان زد کریں

جب آپ اپنے ایپل واچ پر ورزش اپلی کیشن کے ساتھ ورزش کر رہے ہیں تو، اسکرین کو نشان زد کرنے کے لئے اسکرین کو دوگنا دیتے ہیں. ایک خلاصہ پاپ جائے گا، اور آپ اپنی پسینے کو حاصل کر سکتے ہیں، آپ کو ضرورت ہے جیسے حصوں اور گودوں کو نشان زد کریں.

نوٹ: سکرین خود کار طریقے سے بند کر دیا گیا ہے کے طور پر سوئمنگ ورزش کے ساتھ چیزیں تھوڑا مختلف ہیں. پول تیر ورزش میں، آپ کی گھڑی آپ کی لمبائی کی تعداد کو ٹریک کرتا ہے (آپ شروع میں داخل ہونے والی پول کی بنیاد پر)؛ یہ خود کار طریقے سے آپ کے ورزش کو سیٹ میں ہر بار جب آپ کو دس سیکنڈ سے زائد عرصے تک پول کے کنارے پر رکھے جائیں گے. کھلی پانی تیر ورزش میں حصوں کو شامل کرنے کا کوئی طریقہ نہیں ہے.

آپ کے گودوں (اور دیگر حصوں) کو کس طرح دیکھنے کے لئے

آپ کے طبقہ کی تقسیم کو دیکھنے کے لئے، ایک بار جب آپ اپنے آئی فون پر "فٹنس" ایپ کھولیں اور اپنے ورزش کا انتخاب کریں. "طبقات،" ٹیپ کریں اور آپ کو ایک درجے کی فہرست اور تمام مل کر اعداد و شمار دیکھیں گے.

شعبوں کا معاملہ کیوں ہے

اوسط ورزش کے اعدادوشمار جیسے رفتار اور سائیکلنگ کی رفتار اور انفرادی میل کی تقسیم کی طرح زیادہ استعمال نہیں ہوتے ہیں جب تک کہ آپ صرف سست مستحکم ریاستی ورزش کر رہے ہیں (یا، مجھے لگتا ہے کہ، میل میں اضافہ دوبارہ بار بار). مثال کے طور پر، اگر آپ ایک میل گرم اپ کرتے ہیں تو، ایک میل اور نصف کے لئے مشکل چلاتے ہیں، پھر نصف میل میل، تھوڑا سا معاملہ سب سے زیادہ میل 2 اور میل 3.5 کے درمیان ہے، لیکن نہ ہی اوسط رفتار کی رفتار اور نہ ہی میل میل تقسیم فٹنس اپلی کیشن میں آپ کو بتائے گا کہ آپ نے کتنا تیز کیا.

تاہم، اگر آپ اپنی گھڑی پر گود کی خصوصیت کا استعمال کرتے ہیں، تو آپ اپنے نصف میل کو گرم، گود کو مارنے کے لئے ڈبل نل چل سکتے ہیں، ایک میل اور نصف کے لئے مشکل چلاتے ہیں، پھر گود کو مارنے کے لئے ڈبل نل، پھر آپ کو ٹھنڈا کریں . اس کے بعد، جب آپ اپنے آئی فون پر فٹنس ایپ میں ورزش کو دیکھتے ہیں، تو یہ تین حصوں میں تقسیم کیا جائے گا: آپ کے گرم اپ، آپ کے ورزش، اور آپ کے cooldown.

اور یہ صرف چل رہا ہے اور سائیکلنگ آپ کو ٹریک کر سکتے ہیں. اگر آپ کچھ اعلی شدت وقفے کی تربیت یا کر رہے ہیں کراسفٹ انداز سرکٹس، آپ ہر دور کو نشان زد کرسکتے ہیں.