ランニングとマルチスポーツの時計 通常、それがトラックのラップ、それがトラックのラップ、バイクに20分間隔、またはボディウェイトサーキットのラウンドであるかどうか、ワークアウトをセグメントに分割するための「LAP」ボタンがあります。 Apple Watchで同じ機能を使う方法と、なぜあなたが必要です。
ワークアウトアプリで「ラップ」をマークする方法
Apple Watchのワークアウトアプリでトレーニングを追跡している間、画面をダブルタップしてセグメントをマークします。サマリーがポップアップし、必要に応じてセグメントとラップをマークしてください。
ノート： 画面が自動的にロックされるため、物事は水泳トレーニングと少し異なります。プールスイムトレーニングでは、あなたの時計はあなたがする長さの数を追跡します（開始時に入力したプールの長さに基づいて）。また、プールの端に10秒以上停止するたびに、ワークアウトを自動的にセットに分割します。屋外の水泳トレーニングにセグメントを追加する方法はありません。
あなたのLAP（およびその他のセグメント）を見る方法
セグメント分割を確認するには、iPhoneで「フィットネス」アプリを開いてワークアウトを選択しました。 「セグメント」をタップして、番号付きリストとすべての付随する統計が表示されます。
なぜセグメントが物質に関係しています
平均的なワークアウト統計統計のような順番に、スピードと個々のマイルの分割は、遅い定常トレーニングを行っていないだけでなく、あまり使用されません（または、マイロンスインクリメント繰り返し）。たとえば、マイルのウォームアップを行う場合は、マイルと半分に一生懸命走り、半マイルのクールダウン、ほとんどがマッターがマッター2とマイル3.5の間にありますが、平均的なランスピードもマイル分割もしません。フィットネスアプリでは、あなたがそれをどれだけ速くあなたに話します。
しかし、あなたの時計の上にラップ機能を使うならば、あなたはあなたのハーフマイルの暖かい、ダブルタップを実行して、1拍子を打つ、1マイル半の半分、ダブルタップを再び叩くことができます。 。それから、あなたがあなたのiPhoneのフィットネスアプリのトレーニングを見ると、それはあなたのウォームアップ、あなたのトレーニング、そしてあなたのクールダウンの3つのセグメントに分割されるでしょう。
それはあなたが追跡することができるだけで走ってサイクリングするだけではありません。高度なインターバルトレーニングをしている場合 交差点 スタイルの回線、あなたはそれぞれのラウンドからマークされます。
