Bieganie i zegarki multi-sportowe Normalnie przycisku "okrążenie" do podziału treningów na segmenty, czy to okrążenie utworów, 20-minutowych odstępów na rowerze lub rundy obwodu ciała ciała. Oto jak korzystać z tej samej funkcji na oglądaniu jabłku - i dlaczego powinieneś.
Jak oznaczyć "okrążenie" w aplikacji treningowej
Podczas śledzenia treningu z aplikacją treningową na zegarek Apple, dotknij dwukrotnie ekran, aby zaznaczyć segment. Podsumowanie pojawi się, a ty możesz mieć na miejscu, zaznaczając segmenty i okrążenia, ile potrzebujesz.
Notatka: Rzeczy są trochę różne z treninami pływania, ponieważ ekran jest automatycznie zablokowany. W treningach pływania basen, twój zegarek śledzi liczbę wykonywanych (na podstawie długości puli, którą wprowadzasz na początku); Będzie on również automatycznie podzielił trening na zestawy na podstawie za każdym razem, gdy zatrzymasz się na krawędzi basenu przez ponad dziesięć sekund. Nie ma możliwości dodawania segmentów do treningu na otwartym wodzie.
Jak zobaczyć swoje okrążenia (i inne segmenty)
Aby zobaczyć swoje podziały segmentu, gdy skończysz, otworzyć aplikację "Fitness" na swoim iPhonie i wybierz trening. Dotknij "Segmenty", a zobaczysz liście numerowaną i wszystkie towarzyszące statystyki.
Dlaczego segmentuje materiały
Średnie statystyki treningowe - podobne do bieżącego tempa i szybkość jazdy na rowerze i pojedyncze krople mile nie są zbyt używane, chyba że robisz powolny trening stacjonarny (lub, przypuszczam, powtarza się, powtórzenia milowe). Na przykład, jeśli robisz ciepło mila, uruchamiasz mocno na pół i pół, a następnie pół mili cooldown, bit, który ma większość, jest między miliami 2 a milą 3.5, ale ani średnia prędkość biegania, ani milalni W aplikacji fitness powie ci, jak szybko to zrobiłeś.
Jednakże, jeśli używasz funkcji okrążenia na zegarku, możesz uruchomić swoje pół mili Ciepłe, dwukrotnie dotknij, aby uderzyć okrążenie, utrudniać mila i pół, dotknij dwukrotnie, aby ponownie uderzyć w okrążenie, a następnie schłodzić . Następnie, kiedy spojrzysz na trening w aplikacji fitness na swoim iPhonie, zostanie podzielony na trzy segmenty: Twój rozgrzewka, trening i twój czas odnowienia.
I to nie tylko bieganie i jazda na rowerze możesz śledzić. Jeśli robisz szkolenie przedziału o wysokiej intensywności lub Crossfit. Styl obwody, można oznaczyć każdą rundę.
