Το Burn Bar είναι πώς Η Apple Fitness + προσθέτει μια κοινοτική πτυχή στις προπονήσεις του . Συγκρίνει τα θερμίδες σας καύση σε άλλους ανθρώπους που έχουν επίσης κάνει την προπόνηση και σας λέει πώς στοιβάζετε. Αλλά μερικές φορές δεν θα δείτε τη γραμμή καύσης. Τι δίνει;
Τι δείχνει η γραμμή καύσης
Πρώτον, ας ανατρέψουμε γρήγορα τι δείχνει πραγματικά η γραμμή καύσης. Συγκρίνει πόσες θερμίδες που έχετε καεί τα τελευταία δύο λεπτά της προπόνησής σας (και στο τέλος, ο μέσος όρος για ολόκληρη την προπόνηση) σε άτομα που είναι περίπου η ίδια ηλικία, βάρος και το φύλο (έτσι οι αρχάριοι δεν συγκρίνονται σε ελίτ αθλητές). Σας δίνεται μια κατάταξη - "πίσω από το πακέτο", στη συσκευασία, "" Μέση του πακέτου ", μπροστά από το πακέτο", ή "μπροστά από το πακέτο" - έβαλε το πώς το κάνετε.
Η ράβδος καύσης διαρκεί δύο λεπτά
Δεδομένου ότι η ράβδος καύσης βασίζεται στο πόσο σκληρά έχετε περάσει τα προηγούμενα δύο λεπτά της προπόνησής σας, δεν εμφανίζεται παρά μόνο μετά την πραγματοποίηση για δύο λεπτά. Εάν δεν βλέπετε τη γραμμή καύσης στην αρχή μιας προπόνησης, αυτό είναι πιθανώς γιατί.
Η γραμμή καύσης εμφανίζεται μόνο σε ορισμένες προπονήσεις
Η γραμμή καύσης εμφανίζεται μόνο στις προπονήσεις όπου ο στόχος είναι να κάψετε θερμίδες. Ορισμένες προπονήσεις, όπως η δύναμη, η γιόγκα, και το μυαλό Cooldowns, έχουν διαφορετικούς στόχους. Η γραμμή καύσης δεν θα εμφανιστεί σε workouts όπως αυτά επειδή δεν είναι ένα καλό μέτρο απόδοσης.
Σε μια προπόνηση αντοχής, για παράδειγμα, ο στόχος σας είναι να εκτελέσετε επαναλήψεις υψηλής ποιότητας που χτίζουν τους μυς, να μην πάρετε την καρδιακή σας ρυθμό επάνω από αναπήδηση γύρω. Το Burn Bar δεν μπορεί να συγκρίνει τις επαναλήψεις σας στα άλλα άτομα, έτσι ώστε να μην το δείξει.
Η γραμμή καύσης μπορεί να απενεργοποιηθεί
Μετά την πρώτη σας προπόνηση, έχετε τη δυνατότητα να απενεργοποιήσετε τη γραμμή καύσης. Εάν το κάνατε κατά λάθος - ή σκόπιμα απενεργοποίησε τη γραμμή καύσης Σε κάποιο σημείο - ίσως χρειαστεί να το ενεργοποιήσετε.
Σε μια προπόνηση, πατήστε το εικονίδιο μετρήσεων στο κάτω δεξί μέρος της οθόνης.
Αγγίξτε την εναλλαγή στα δεξιά του "Burn Bar" για να το ενεργοποιήσετε.
Εάν η επιλογή Burn Bar έχει ήδη ενεργοποιηθεί ήδη σε αυτήν την οθόνη, πιθανότατα δεν το βλέπετε για έναν από τους άλλους λόγους - ίσως χρειαστεί να περιμένετε δύο λεπτά ή ίσως να μην σχετίζονται με την τρέχουσα προπόνηση σας.
ΣΧΕΤΙΖΕΤΑΙ ΜΕ: Πώς να απενεργοποιήσετε τη γραμμή καύσης στην Apple Fitness +
