Gli smartphone possono essere ottimi strumenti per tenere traccia dei dati sulla salute e del fitness. Google Fit I dispositivi Android facilitano la traccia non solo i tuoi esercizi, ma anche il tuo cuore e i tassi respiratorici, nessuna attrezzatura speciale richiesta.
Tutto ciò di cui avrai bisogno è l'app Google Fit e un telefono Android per utilizzare queste funzionalità. Sono stati introdotti per la prima volta sui telefoni di Google Pixel, quindi potrebbero non essere disponibili su ogni singolo dispositivo Android al momento.
IMPARENTATO: Come esportare i tuoi dati Google Fit
Innanzitutto, apri il Google Fit App. Sul tuo dispositivo Android e accedi con il tuo account Google.
Se questa è la tua prima volta, ti verrà chiesto di inserire alcune informazioni su di te, incluso il tuo genere, il compleanno, il peso e l'altezza. Tocca "Avanti" quando hai finito.
Se desideri, puoi anche abilitare il monitoraggio automatico delle attività, anche se questo non è richiesto.
Con la configurazione iniziale fuori mano, ora possiamo usare la frequenza cardiaca e le caratteristiche della frequenza respiratoria.
Controlla la tua frequenza cardiaca con Google Fit
Apri Google Fit e cerca la scheda introduttiva "Controlla la frequenza cardiaca" o la carta "Frequenza cardiaca". Se non vedi neanche uno, la funzione non è disponibile sul tuo dispositivo Android.
Successivamente, lo schermo spiegherà che utilizzerai la fotocamera del telefono per misurare la frequenza cardiaca. Tocca "Avanti" per procedere.
La schermata successiva ti istruirà a posizionare il dito sull'obiettivo della fotocamera posteriore primaria. Tocca di nuovo "Avanti".
Poiché questo utilizza la fotocamera, dovrai consentire a Google Adatta di scattare foto e registrare video. Dai il permesso di procedere.
Ora puoi posizionare il dito sull'obiettivo e toccare "Iniziare la misura".
Apparirà un mirino. Dovresti posizionare il dito in modo che copra completamente la fotocamera. Puoi accendere la torcia del tuo telefono se sei in una stanza buia. Assicurati di rimanere il più ancora possibile mentre sta misurando.
Una volta completato, vedrai i tuoi risultati e puoi "salvare la misurazione" sul tuo account.
Controlla la tua respirazione con Google Fit
Apri Google Adatta e cerca la scheda introduttiva "Traccia il tuo tasso respiratorio" o la carta "Respiratory Rate". Se non vedi neanche uno, la funzione non è disponibile sul tuo telefono o tablet Android.
Innanzitutto, lo schermo spiegherà che userà la tua fotocamera per misurare la respirazione. Tocca "Avanti" per procedere.
L'interfaccia suscreen spiegherà come posizionare te stesso e ti istruirà a rimuovere qualsiasi elemento che potrebbe intralciare. Tocca di nuovo "Avanti".
Se sei pronto, spingendo il tuo telefono e seleziona "Avvia misurazione".
Poiché questo utilizza la fotocamera, dovrai consentire a Google Adatta di scattare foto e registrare video. Dai il permesso di procedere.
Il mirino si aprirà e si può spostare in posizione. Una volta rilevata la testa e il petto, inizierà a misurare. Cerca di rimanere il più ancora possibile.
Una volta terminata la registrazione, vedrai i tuoi risultati e puoi "salvare la misura".
Quanto sono accurate queste misurazioni? Google dice che non sono destinati a essere utilizzati per una diagnosi medica o per valutare condizioni mediche. Non hai intenzione di ottenere lo stesso livello di precisione come faresti con le attrezzature mediche reali. Tuttavia, è pulito per la salute casual e il tracciamento del fitness.
