Как сделать резервную копию вашего Mac и восстановить файлы с помощью Time Machine

Oct 26, 2025
Конфиденциальность и безопасность

Регулярное резервное копирование необходимо. Когда ваш жесткий диск умирает - и он будем умереть в конце концов - важно знать, что у вас где-то есть еще одна копия всего. Пользователи ПК могут использовать историю файлов Windows для резервного копирования своих данных , но у пользователей Mac есть что-то более простое и мощное: Time Machine.

Этот бесплатный инструмент резервного копирования, входящий в комплект поставки каждого Mac, позволяет хранить ежечасные резервные копии на день, ежедневные резервные копии на месяц и еженедельные резервные копии до тех пор, пока не останется места. MacBook также будет создавать «локальные снимки» во внутренней памяти. , так что у вас есть небольшая пластинка, с которой можно работать, даже когда вы не подключены к сети.

Как сделать резервную копию с помощью Time Machine

СВЯЗАННЫЕ С: Как зашифровать системный диск, съемные устройства и отдельные файлы вашего Mac

Самый простой способ использовать Time Machine - подключить к Mac внешний диск. Вас спросят, хотите ли вы настроить его как диск Time Machine; нажмите «Использовать как резервный диск», если это то, что вы хотите сделать. Выберите вариант «Зашифровать резервный диск», если вы хотите защитить свои резервные диски с помощью шифрование .

Чтобы проверить ход выполнения резервного копирования, перейдите в Системные настройки> Time Machine.

При желании вы можете нажать «Показать Time Machine в строке меню», если хотите отслеживать резервные копии оттуда.

Хотя внешние жесткие диски - это самый простой вариант, резервное копирование можно также выполнять по беспроводной сети. Самый простой инструмент для этого - Apple Капсула времени в аэропорту , комбинированный маршрутизатор и устройство хранения, упрощающее резервное копирование. К сожалению, Apple, похоже, не намерена обновлять это устройство в ближайшее время, но вы можете использовать другой Mac в качестве сервера Time Machine вместо этого, или даже Raspberry Pi если вы чувствуете себя творчески.

Вы даже можете сделать резервную копию вашего Mac в нескольких местах, чередуя их, чтобы вы могли иметь резервные копии в двух или более местах.

СВЯЗАННЫЕ С: Как настроить Mac для работы в качестве сетевого диска с машиной времени

Включение Time Machine на MacBook также активирует функцию «локальных снимков». Ваш Mac сохранит один ежедневный снимок, а также один еженедельный снимок ваших файлов во внутреннем хранилище, если диск резервного копирования Time Machine недоступен. Это дает вам возможность восстановить удаленные файлы или предыдущие версии файлов, даже если вы какое-то время не пользуетесь резервным диском.

СВЯЗАННЫЕ С: Сэкономьте место на диске Time Machine, исключив эти папки из резервных копий

Хотя Time Machine включает все по умолчанию, вы можете нажать кнопку Параметры в окне Time Machine и исключить определенные папки . Например, вы можете исключить папку / Applications, чтобы сэкономить место в резервной копии Time Machine.

Автоматическое и ручное резервное копирование

Первое резервное копирование Time Machine займет больше всего времени, так как создается резервная копия всего на вашем диске. В будущем резервное копирование не займет много времени, поскольку нужно будет создавать резервные копии только новых и измененных файлов.

Time Machine обычно работает автоматически. Если ваш диск подключен к компьютеру или доступно сетевое хранилище, резервное копирование будет выполняться один раз в час. Вы можете отключить внешний диск при использовании MacBook в течение дня и подключить его, когда вернетесь домой вечером. Ваш Mac будет выполнять резервное копирование при подключении диска.

Вы также можете выбрать выполнение резервного копирования вручную. Для этого откройте экран настроек Time Machine и установите переключатель Time Machine в положение «Выкл.». Затем вы можете щелкнуть значок Time Machine в строке меню и выбрать «Создать резервную копию сейчас», чтобы выполнить резервное копирование вручную в любое время. Автоматическое резервное копирование обычно лучше - у вас будет больше резервных копий, и вы не сможете об этом забыть.

Как восстановить отдельные файлы из резервной копии

Щелкните значок Time Machine в строке меню и выберите «Войти в Time Machine», чтобы войти в интерфейс восстановления. Этот экран позволяет вам найти удаленные файлы или предыдущие версии файлов и восстановить их.

Выберите дату и время в правом нижнем углу окна, чтобы «вернуться во времени» к точке, где существовал файл, который вы хотите восстановить. Даты, отмеченные розовым цветом, указывают на то, что резервная копия хранится на внешнем диске, а даты, отмеченные белым цветом, указывают на локальные снимки, хранящиеся во внутренней памяти вашего Mac.

Найдите файл, который хотите восстановить, выберите его и нажмите кнопку «Восстановить», чтобы восстановить его в ту же папку на вашем Mac. Если это приведет к перезаписи существующего файла, вас спросят, что вы хотите сделать.

Вы также можете выбрать файл и нажать пробел, чтобы просмотреть его с помощью Quick Look перед восстановлением.

Time Machine также включает функцию поиска. Просто введите поиск в поле поиска в окне Finder в Time Machine, чтобы найти файл, который вы хотите восстановить.

Как восстановить весь Mac

СВЯЗАННЫЕ С: 8 функций системы Mac, к которым можно получить доступ в режиме восстановления

Time Machine также позволяет восстановить Mac целиком. состояние системы . Вы можете сделать это только в том случае, если резервная копия была создана на той же модели Mac. Сделать это, удерживайте Command + R при загрузке Mac получить доступ Режим восстановления . Здесь вы увидите вариант восстановления всей системы из резервной копии Time Machine.

Time Machine также выполняет резервное копирование файлов восстановления macOS на резервный диск Time Machine, поэтому вы можете удерживать клавишу «Option» при загрузке, выбрать диск Time Machine и загрузиться прямо в режим восстановления, даже если система восстановления недоступна на вашем компьютере. Mac.

Как восстановить резервные копии Time Machine на другом Mac

Чтобы восстановить файлы из резервной копии Time Machine на другом Mac, перейдите в папку / Applications / Utilities и откройте приложение Migration Assistant. Вы также можете нажать Command + пробел, найти Помощник по миграции и нажать Enter.

Подключите диск резервного копирования Time Machine и используйте Помощник по миграции, чтобы перенести файлы резервных копий с предыдущего Mac на новый Mac.

Помощник по миграции также предлагается при настройке нового Mac, что делает резервную копию Time Machine очень быстрым способом перенести все ваши файлы и приложения на новый компьютер.

Как восстановить резервную копию Time Machine в Windows

Для Time Machine требуется диск, отформатированный в файловой системе Mac HFS +, поэтому, если вы хотите восстановить файлы Time Machine с помощью Windows , вам нужно будет установить такое приложение, как бесплатное HFSExplorer который может читать файловую систему HFS + и копировать из нее файлы. HFSExplorer к сожалению требует Java , но это единственное известное нам бесплатное приложение, которое позволяет читать файловые системы HFS + в Windows.

СВЯЗАННЫЕ С: Как восстановить файлы из резервной копии Time Machine в Windows

Если вы просто хотите прекратить использование Time Machine и использовать диск с ПК с Windows, вы можете переформатировать диск в файловых системах NTFS или FAT32, используя инструмент управления дисками Windows .


Time Machine - это не кроссплатформенное решение для резервного копирования, но оно очень мощное. Если вы пользователь Mac, вам следует его использовать.

How To Restore Files From A Time Machine Back Up

Time Machine Tutorial - How To Back Up Your Mac And Restore Files

How To Restore Your Mac With Time Machine

Back Up Your Mac With Time Machine

Restore Individual Files From Time Machine To New Mac

How To Restore Your Mac From A Time Machine Backup

How To Restore Files From A Time Machine Back Up — Apple Support

How To Restore A Time Machine Backup To A New Mac

Time Machine Tutorial: Back Up Your Mac

How To Back Up Your Mac With Time Machine — Apple Support

Restore A Mac Hard Drive From A Time Machine Backup

How To Backup Your Mac With Time Machine

How To Backup Your Mac With Time Machine

Backing Up Your Mac With Time Machine

How To Properly Restore From A Time Machine Backup | Mac Tips

How To Use Time Machine To Backup Any Mac

MacOS Backup And Restore With Time Machine Step By Step

How To Set Up And Use Time Machine To Backup Your Mac 2020

Recover A Lost File With Time Machine (#1593)


Конфиденциальность и безопасность - Самые популярные статьи

Как узнать, какие компании загружают данные о вас в Facebook

Конфиденциальность и безопасность Feb 4, 2025

НЕКЕШЕРОВАННЫЙ КОНТЕНТ Майкл Крайдер Неудивительно, что Facebook хранит огромное количе..


Как использовать Wireshark для захвата, фильтрации и проверки пакетов

Конфиденциальность и безопасность Jun 14, 2025

Wireshark, инструмент сетевого анализа, ранее известный как Ethereal, захватывает пакеты в реальном времен�..


Как удалить устройство из учетной записи Microsoft

Конфиденциальность и безопасность Apr 14, 2025

НЕКЕШЕРОВАННЫЙ КОНТЕНТ Когда вы входите в Windows 8 или 10, используя свою учетную запись Microsoft (и �..


Как защитить SSH с помощью двухфакторной аутентификации Google Authenticator

Конфиденциальность и безопасность Aug 14, 2025

Хотите защитить свой SSH-сервер с помощью простой в использовании двухфакторной аутентификации? Googl..


Используйте расширенные функции вкладки Opera, чтобы улучшить работу в Интернете

Конфиденциальность и безопасность Jul 26, 2025

Просмотр с вкладками - это довольно новая концепция. Не так давно, если вы хотели просмотреть веб-са..


Просмотр уровня безопасности веб-сайта в адресной строке Firefox

Конфиденциальность и безопасность Jul 7, 2025

НЕКЕШЕРОВАННЫЙ КОНТЕНТ Если вы запускаете минимальный пользовательский интерфейс и скрываете строку ..


Как управлять уведомлениями UAC в Windows 7

Конфиденциальность и безопасность Aug 18, 2025

НЕКЕШЕРОВАННЫЙ КОНТЕНТ Одной из наиболее раздражающих функций Windows Vista было всплывающее окно UAC (Контро..


Включение удаленного рабочего стола (VNC) на Kubuntu

Конфиденциальность и безопасность Dec 26, 2024

НЕКЕШЕРОВАННЫЙ КОНТЕНТ Kubuntu включает встроенную возможность, позволяющую другим пользователям управл..


Категории