आहार सबसे अच्छे रनिंग और साइक्लिंग ट्रैकिंग ऐप्स में से एक है, लेकिन यह एक प्राइवेसी बुरा सपना भी है। लोग ही नहीं गुप्त अमेरिकी सैन्य ठिकानों के स्थानों को लीक कर दिया बस इसका उपयोग करके, लेकिन यह स्वचालित रूप से वेब पर आपके कसरत मार्गों को भी साझा करता है। यदि आप अपने घर पर शुरू करते हैं, कोई भी यह पता लगा सकता है कि आप कहां रहते हैं .
स्ट्रवा इज़ ए सोशल नेटवर्क, आफ्टर ऑल
स्ट्रवा, मौलिक रूप से, फिटनेस प्रशंसकों के लिए एक सामाजिक नेटवर्क है। अपना स्थान डेटा साझा करना वह है जो आपको विभिन्न मार्गों और क्षेत्रों में अपने प्रदर्शन की तुलना दूसरों के साथ करने की अनुमति देता है, चाहे आप उन्हें जानते हों या नहीं। आपकी गोपनीयता सेटिंग्स को कसने से आप इनमें से कुछ सामाजिक सुविधाओं का उपयोग करने से रोक पाएंगे। उदाहरण के लिए, आप सार्वजनिक रूप से दिखाई देने वाले नेता के पास उस पहाड़ी पर सबसे तेज़ समय नहीं दे पाएंगे, इसलिए आपके लिए कोई राजा या रानी ऑफ द माउंटेन पुरस्कार नहीं।
इसके अलावा, कई ऐप के विपरीत जो आपके स्थान को ट्रैक करते हैं , स्ट्रॉवा को वास्तव में यह जानने की जरूरत है कि आपको कहां काम करना है। समस्या यह नहीं है कि यह ओवररचिंग और रिकॉर्डिंग की जानकारी होनी चाहिए; बल्कि, यह है कि, डिफ़ॉल्ट रूप से, जानकारी सार्वजनिक रूप से साझा की जा रही है। और, इससे भी बदतर, कई लोग इससे अनजान हैं।
हम आपको केवल अपने स्थान को जानने से स्ट्रॉवा को अवरुद्ध करने की अनुशंसा नहीं कर रहे हैं। इसके बजाय, हालांकि, निम्नलिखित गोपनीयता सेटिंग्स से गुजरें और उन्हें उस स्तर पर सेट करें जिसमें आप आराम से हैं।
स्ट्रॉवा की गोपनीयता सेटिंग्स तक पहुँचना
पर गोपनीयता सेटिंग्स तक पहुँचने के लिए आहार वेबसाइट , ऊपर बाईं ओर अपने प्रोफ़ाइल आइकन पर क्लिक करें। इसके बाद Settings> Privacy Controls पर जाएं।
स्ट्रावा ऐप पर, प्रोफाइल टैब पर जाएं, और फिर सेटिंग्स> गोपनीयता नियंत्रण पर टैप करें।
अधिकांश भाग के लिए, सेटिंग्स समान हैं, हालांकि वेबसाइट पर कुछ और विकल्प उपलब्ध हैं।
आपकी गोपनीयता सेटिंग बदलना
सबसे महत्वपूर्ण गोपनीयता सेटिंग्स "व्हेयर यू अपील" के तहत हैं। आप नियंत्रित कर सकते हैं कि यहां सूचीबद्ध सब कुछ कौन कर सकता है। डिफ़ॉल्ट रूप से, वे "सभी के लिए सेट" हैं। आइए इनमें से प्रत्येक सेटिंग पर एक नज़र डालें।
"प्रोफ़ाइल पृष्ठ"
आपके प्रोफ़ाइल पृष्ठ में आपका नाम, स्थान, गतिविधियाँ और अन्य व्यक्तिगत जानकारी है। यहाँ दो विकल्प हैं "सभी" या "अनुयायी।"
यदि "सभी" का चयन किया जाता है, तो, स्ट्रावा पर हर कोई आपके बारे में बहुत कुछ देख सकता है। स्ट्रवा के अनुसार , कोई भी आपके प्रोफ़ाइल विवरण को देख सकता है जब तक कि वह व्यक्ति अवरुद्ध न हो। इसमें निम्नलिखित सभी जानकारी शामिल हैं:
- आपकी प्रोफ़ाइल फ़ोटो और हाल की फ़ोटो
- आपकी स्थिति
- आपका बायो
- इस सप्ताह की गतिविधि के आँकड़े (समय, दूरी और ऊँचाई)
- कैलेंडर विजेट के अंतिम चार सप्ताह
- क्लब
- हाल की उपलब्धियां
- आपकी ट्रॉफी का मामला
- आप किसका अनुसरण कर रहे हैं, और कौन आपका अनुसरण कर रहा है
- KOMs / QOMs
- आपके पोस्ट
- आपका साप्ताहिक / वार्षिक लक्ष्य
- आपकी गतिविधि बार चार्ट और सारांश
- अगल-बगल की तुलना
- आपके जूते
इसके अलावा, कोई भी आपकी स्वीकृति के बिना आपका अनुसरण कर सकता है और आपकी सभी गतिविधियों के साथ अद्यतित रह सकता है। यहां तक कि अगर कोई आपका अनुसरण नहीं करता है, तब भी आपका प्रोफ़ाइल पृष्ठ वेब पर दिखाई देता है, जिसका अर्थ है कि कोई भी निम्नलिखित सभी जानकारी देख सकता है:
- आपका पूरा नाम और स्थान
- आपका बायो
- आपकी ट्रॉफी का मामला
- आपकी गतिविधि बार चार्ट
- महीने के लिए आपके कुल आंकड़े (दूरी, समय और ऊंचाई)
- आपकी हाल ही की उपलब्धियां
- आपके साल-दर-साल के आंकड़े (दूरी, समय, ऊंचाई और मात्रा)
- आपके सभी समय के आँकड़े (दूरी, समय, ऊंचाई और मात्रा)
- आप जितने लोगों का अनुसरण कर रहे हैं, और आपके अनुसरण करने वाले लोगों की संख्या
- आपकी हाल की तस्वीरें
यदि आप अपनी गोपनीयता के बारे में चिंतित हैं, तो हम आपको "अनुयायियों" को "कौन देख सकते हैं" अनुभाग में चयन करने की अत्यधिक सलाह देते हैं, यदि केवल तभी आप नए अनुयायियों को स्वीकृति दे सकते हैं।
"क्रियाएँ"
स्ट्रैवा पर आप जो कुछ भी रिकॉर्ड करते हैं वह एक गतिविधि है। "एक्टिविटीज़" मेनू में सेटिंग, आपकी भविष्य की गतिविधियों के लिए डिफ़ॉल्ट गोपनीयता सेटिंग को बदल देती है। आपके पास रिकॉर्ड करते समय हर एक को साझा करने या छिपाने का विकल्प होता है। तीन विकल्प हैं: "हर कोई," "अनुयायी," और "केवल आप।"
यदि आप "हर कोई" (डिफ़ॉल्ट) का चयन करते हैं, तो आपकी गतिविधियाँ वेब पर दिखाई देती हैं यदि आपके "प्रोफ़ाइल पेज" में "कौन देख सकता है" मेनू भी "सभी के लिए" सेट है। अन्यथा, स्ट्रॉवा में लॉग इन किए गए लोग ही उन्हें देख सकते हैं। आपकी गतिविधियाँ खंड में सूचीबद्ध हैं और लीडरबोर्ड को चुनौती देती हैं।
यदि आप "अनुयायियों" का चयन करते हैं, तो केवल आपके अनुयायी ही आपकी गतिविधियों का पूरा विवरण देख सकते हैं। हालाँकि, अन्य स्ट्रावा सदस्य आपकी अन्य सेटिंग्स के आधार पर आपकी दूरी और समय जैसी चीजों का सारांश देख सकते हैं। हालाँकि आपकी गतिविधियाँ खंड पर दिखाई नहीं देतीं और लीडरबोर्ड को चुनौती देती हैं।
यदि आप "केवल आप" का चयन करते हैं, तो आपकी गतिविधियाँ पूरी तरह से निजी हैं; केवल आप उन्हें देखेंगे।
वह विकल्प चुनें जो आपके लिए सबसे अधिक आरामदायक हो। आप प्रत्येक गतिविधि को व्यक्तिगत रूप से भी समायोजित कर सकते हैं। यदि आप स्ट्रवा की सबसे सामाजिक विशेषताओं का उपयोग करना चाहते हैं और आपके लीडरबोर्ड को सार्वजनिक रूप से सूचीबद्ध किया गया है, हालांकि, आपको उन गतिविधियों को सभी के साथ साझा करना होगा।
यदि आप केवल अपने दोस्तों को अपने वर्कआउट देखते हैं, तो "अनुयायी" चुनें।
"समूह गतिविधियां"
यदि आप दूसरों के साथ प्रशिक्षण लेते हैं, या आपका मार्ग किसी अन्य व्यक्ति के साथ 30 प्रतिशत से अधिक समय के साथ ओवरलैप होता है, और आप सभी अपनी गतिविधियों को स्ट्रावा को पोस्ट करते हैं, तो उन्हें एक साथ समूहीकृत किया जाएगा। यहाँ दो सेटिंग्स "हर कोई" और "अनुयायी" हैं।
यदि आप "हर कोई" का चयन करते हैं, तो स्ट्रॉवा पर कोई भी आपको एक समूह कसरत का हिस्सा दिखाई देगा। यदि आप केवल वे लोग हैं जो आपके अनुसरण करते हैं (या जिन्हें आप अनुसरण करते हैं) आपको एक समूह का हिस्सा देखने में सक्षम हैं, तो "अनुयायियों" का चयन करें।
"Flybuys"
"Flybuys" एक है प्रयोगात्मक आहार सुविधा यह आपको एक गतिविधि को प्लेबैक करने और यह देखने की अनुमति देता है कि आपके पास और कौन था। यदि आप "हर कोई" चुनते हैं, तो इस सुविधा का उपयोग करने वाला कोई भी व्यक्ति यह देख पाएगा कि क्या आप पास थे जब वे बाहर काम कर रहे थे।
यदि आप "नो वन" चुनते हैं, तो आप किसी के फ्लाईबाई पर दिखाई नहीं देंगे और न ही आप स्वयं इस सुविधा का उपयोग कर पाएंगे।
गोपनीयता क्षेत्र बनाना
यदि आप अपनी गतिविधियों को साझा करना चाहते हैं, तो आप लीडरबोर्ड पर प्रतिस्पर्धा कर सकते हैं, लेकिन अपने घर या काम के पते को उजागर करने का जोखिम नहीं उठाना चाहते हैं, तो आप एक गोपनीयता क्षेत्र बना सकते हैं। यदि आपका रन प्राइवेसी ज़ोन के अंदर शुरू या समाप्त होता है, तो इसका एक हिस्सा अन्य सभी से छिपा होगा।
एक गोपनीयता क्षेत्र बनाने के लिए, पता टाइप करें और फिर अपने क्षेत्र का आकार बनाने के लिए "रेडियस चुनें" पर क्लिक करें। फिर, "गोपनीयता क्षेत्र बनाएँ" पर क्लिक करें। यदि आप कम घने पड़ोस में रहते हैं तो एक बड़े क्षेत्र के साथ जाएं।
स्ट्रॉवा स्वचालित रूप से ज़ोन के आकार को यादृच्छिक बनाता है ताकि आपका सटीक स्थान न हो आसानी से त्रिकोणीय हो । स्थान को फिर से यादृच्छिक बनाने के लिए, "पुन: उत्पन्न करें" पर क्लिक करें।
एक व्यक्तिगत गतिविधि की गोपनीयता को समायोजित करना
आप प्रत्येक गतिविधि के लिए गोपनीयता सेटिंग सेट कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप अपना सर्वश्रेष्ठ रन सार्वजनिक कर सकते हैं, लेकिन अपने दैनिक प्रशिक्षण सत्रों को छिपा सकते हैं। किसी विशिष्ट गतिविधि के लिए सेटिंग्स को अनुकूलित करने के लिए, इसे स्ट्रॉवा में खोलें, और फिर संपादन आइकन (पेंसिल) पर क्लिक करें।
"गोपनीयता नियंत्रण" के तहत आपके पास निम्नलिखित विकल्प हैं:
- "कौन देख सकता है": यह निर्धारित करता है कि क्या "सभी," केवल आपके "अनुयायी" या "केवल आप" ही गतिविधि देख सकते हैं।
- "दिल की दर डेटा छुपाएं": इससे आपकी हृदय गति की जानकारी निजी रहती है।
विगत गतिविधियों का संपादन
यदि आप पिछली गतिविधियों की गोपनीयता सेटिंग्स बदलना चाहते हैं, तो सेटिंग> गोपनीयता पर जाएं। "पिछली गतिविधियों को संपादित करें" के तहत, "गतिविधि दृश्यता" का चयन करें और फिर "अगला" पर क्लिक करें।
आप सभी पिछली गतिविधियों की दृश्यता को "सभी को," "अनुयायियों," या "केवल आप" को बदल सकते हैं। इच्छित विकल्प का चयन करें, और फिर "अगला" पर क्लिक करें।
अपनी पसंद की पुष्टि करें और स्ट्रॉवा आपके द्वारा रिकॉर्ड की गई प्रत्येक गतिविधि के लिए गोपनीयता सेटिंग्स को अपडेट करेगा। अगर आपको सिर्फ एहसास हुआ है कि आप स्ट्रॉवा पर कितना डेटा साझा कर रहे हैं, तो यह एक बढ़िया विकल्प है।
स्ट्रॉवा पर किसी को ब्लॉक कैसे करें
यदि कोई व्यक्ति है जिसे आप अपनी गतिविधियों के बारे में कोई जानकारी देखने से रोकना चाहते हैं, तो आप उन्हें ब्लॉक कर सकते हैं। बस स्ट्रावा पर व्यक्ति की प्रोफाइल ढूंढें, और फिर गियर आइकन पर क्लिक करें। "ब्लॉक एथलीट" पर क्लिक करें और फिर इसे फिर से क्लिक करें।
आसान करने के लिए सूची
स्ट्रवा की सेटिंग थोड़ी जटिल और भ्रमित करने वाली है। यदि आप यह जानने में रुचि नहीं रखते हैं कि आपके लिए कौन से विकल्प सही हैं, तो आप केवल अनुयायियों के लिए अपनी गोपनीयता को बंद कर सकते हैं। इसका मतलब है कि आपको हर नए अनुयायी को मंजूरी देनी होगी।
ऐसा करने के लिए, सेटिंग्स> गोपनीयता नियंत्रण पर जाएं। "प्रोफाइल पेज," "एक्टिविटीज़," और "ग्रुप एक्टिविटीज़" के तहत, "फॉलोअर्स" चुनें। फिर, "फ्लाईबी" को "नो वन" पर सेट करें।
अपने घर, कार्यस्थल, और किसी भी अन्य पते के आसपास एक गोपनीयता क्षेत्र जोड़ें जिसे आप सार्वजनिक नहीं करना चाहते हैं।
अंत में, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपकी पिछली कोई भी गतिविधि सार्वजनिक नहीं है, "अतीत की गतिविधियों को संपादित करें" के तहत, "अनुयायियों के लिए गतिविधि गतिविधि" सेट करें।
अब, आपकी प्रोफ़ाइल अच्छी और सुरक्षित है। और, यदि आपके पास वास्तव में अच्छी दौड़ या सवारी है और इसे लीडरबोर्ड पर चित्रित करना चाहते हैं, तो आप इसे सार्वजनिक करने का विकल्प चुन सकते हैं।
