[dix] Les gens aiment les iphones, mais ils n'aiment pas toujours combien ils utilisation leurs iphones. Apple a des outils pour vous aider à suivre votre utilisation. Nous vous montrerons comment voir combien vous regardez votre écran tous les jours. [dix] Les paramètres de «heure d'écran» d'Apple incluent un tas de choses pratiques pour vous aider à favoriser des habitudes de téléphone saines. Qui comprend limites de réglage pour combien vous pouvez utiliser des applications et vérifier à votre époque. [dix] EN RELATION: Comment définir une limite de temps d'application sur iPhone et iPad [dix] Tout d'abord, lancez l'application "Paramètres" de l'écran d'accueil. [dix] [dix] Maintenant aller à "heure d'écran." [dix] [dix] Vous devrez d'abord tourner l'heure d'écran. Appuyez sur «Activer l'heure à l'écran» pour continuer. [dix] [dix] Une pop-up apparaîtra avec des informations sur ce que vous pouvez faire avec l'heure de l'écran. Appuyez sur "Continuer". [dix] [dix] Ensuite, vous pouvez choisir si c'est votre iPhone ou votre iPhone de votre enfant. Pour ce guide, nous nous concentrons sur la vérification de votre propre temps. [dix] [dix] L'utilisation de l'heure d'écran n'est enregistrée que lorsque vous vous inscrivez à la fonctionnalité. Vous ne serez pas en mesure de visualiser rétroactivement les données de temps d'écran passé. Cependant, une fois que vous utilisez votre téléphone pendant un moment, vous verrez des données dans le tableau. Appuyez sur "Voir toutes les activités" pour une ventilation plus profonde. [dix] [dix] Ici, vous verrez les applications qui prennent cette heure d'écran. [dix] [dix] C'est tout ce qu'on peut en dire. C'est un moyen rapide et facile d'avoir un aperçu de la manière dont vous utilisez votre téléphone. Ces chiffres peuvent être surprenants pour certaines personnes. Il y a beaucoup plus tu peux faire avec heure d'écran aussi. [dix] EN RELATION: Comment utiliser et configurer l'heure de l'écran sur votre iPhone ou votre iPad