Jasné modrobílé světlo, které vám v noci otryskává obličej, není tak dobré pro váš spánek nebo celkové zdraví, ale nebojte se: iOS podporuje barevný posun, abyste mohli zahřát světlo svého iPhonu pro snadné čtení v noci.
PŘÍBUZNÝ: Umělé světlo ničí váš spánek a je čas s tím něco udělat
Tady je rostoucí skupina výzkumů naznačuje vystavení umělému světlu pozdě do večera, zvláště modré světlo jako ostrý modrobílý lesk našich milovaných gadgetů, je vážný problém, který ovlivňuje naše spánkové cykly a celkové zdraví. Můžete však minimalizovat účinek expozice světla pozdě v noci posunutím barvy do teplejších tónů. iOS to usnadňuje novým režimem „Night Shift“. Pojďme se podívat na to, co potřebujete a jak to nastavit.
Jak povolit režim noční směny
Abyste mohli využívat výhodu funkce „Night Shift“, musíte používat iOS 9.3 nebo novější a vaše zařízení musí mít jeden z novějších 64bitových procesorů představených v produktové řadě Apple 2013. To znamená, že starší zařízení, která jsou schopna běžet minimálně 9,3 (například iPhone 4s), nemohou tuto funkci využívat.
Noční směna zvyklý pracovat na následujícím starším vhodném hardwaru 9.3:
- iPad 2, iPad 3. a 4. generace a iPad Mini.
- iPhone 4s, 5 a 5c.
- iPod Touch 5G.
Noční směna vůle pracovat na následujícím novějším vhodném hardwaru 9.3:
- iPad Air a vyšší, iPad Mini 2 a vyšší a iPad Pro.
- iPhone 5s a vyšší.
- ipod Tuch SHG.
A samozřejmě, pokud máte schopné zařízení a používáte iOS 10 nebo 11, můžete použít Night Shift.
Režim Night Shift lze použít dvěma způsoby. Můžete jej zapínat a vypínat sami pomocí iOS Control Center, nebo můžete nastavit plány tak, aby obrazovka postupně mizela do režimu Night Shift, jak zapadá slunce. iOS 11 změnil fungování Control Center, takže tuto verzi budeme řešit odděleně od iOS 9.3 a 10. Plánování funguje ve všech verzích iOS stejně, takže si o tom povíme později.
Uživatelé iOS 11: Zapnout a vypnout noční směnu
Pokud používáte iOS 11, přejetím prstem od spodní části obrazovky otevřete Ovládací centrum a poté silným stisknutím jezdce jasu přepněte na celou obrazovku.
Pod posuvníkem klepnutím na ikonu Night Shift tuto funkci zapnete nebo vypnete.
Uživatelé iOS 10 a 9.3: Zapnout a vypnout noční směnu
Pokud používáte iOS 9.3 nebo 10, přejeďte prstem od spodní části obrazovky nahoru, otevřete Control Center a klepněte na ikonu Night Shift ve středu zástupce.
Vyskakovací okno s rychlým shrnutím režimu Night Shift a dvěma tlačítky: „Zapnout do 7:00“ a „Nastavení plánu…“; můžete klepnout na položku „Zapnout“, abyste okamžitě viděli, jak vypadá Noční směna, nebo můžete vybrat „Nastavení plánu“ a přeskočit na nastavení Noční směny (kterému se budeme věnovat v další části).
Všichni uživatelé systému iOS: Naplánujte nastavení nočního posuvu
K nastavení Noční směna máte přístup tím, že přejdete na Nastavení> Displej a jas> Noční směna.
Zde můžete vybrat možnost „Naplánováno“, abyste vybrali svůj plán, nebo možnost „Ručně povoleno“, chcete-li jej zapnout a vypnout. Chcete-li nastavit plán, zapněte přepínač „Naplánováno“.
Pod přepínačem se objeví předem naplněný plán. Klepnutím na něj proveďte změny.
Zde můžete nastavit noční posun, aby se automaticky zapnul, když zapadne slunce, a vypnout, když vychází slunce. Pokud to nefunguje pro vás, můžete si nastavit vlastní plán podle denní doby. Všimněte si, že i když nepoužíváte plán, cokoli nastavíte pro hodnotu „Vypnout na“, je to, když iOS vypne noční směnu, i když ji povolíte ručně.
Až budete hotovi, klepnutím na modrý odkaz „Noční směna“ (nebo odkaz „Zpět“ v systému iOS 11) v levém horním rohu se vrátíte do hlavní nabídky nastavení.
Jeden finální trik, který je třeba zdůraznit, než skončíme. Teplotu obrazovky můžete upravit pomocí posuvníku ve spodní části nabídky Noční směna. „Méně teplé“ znamená, že při zapnuté funkci Night Shift získáte méně červeného odstínu, zatímco „Více teplé“ znamená, že obrazovka bude vypadat červenější. Pokud klepnete na posuvník Night Shift, zobrazí se, jak bude vypadat tato úroveň tepla, když se Night Shift zapne.
I když bychom opravdu měli odkládat naše gadgety a pořádně se vyspat, když neděláme (a nikdy to neděláme) funkce jako Apple's Night Shift jsou jen lístkem k minimalizaci dopadu ohýbačů gadgetů v pozdních nočních hodinách.
