新しいAppleWatchを所有している場合でも、アクティビティモニターに慣れていて、これらすべてのサークルが一体何なのか疑問に思っているかもしれません。今日は、AppleWatchのアクティビティモニターの使用方法と構成方法について説明します。
アクティビティモニターは必ずしも新しい概念ではありません。これはAppleのバージョンであり、悪いものでもありませんが、慣れるまでに時間がかかる場合があります。
アクティビティモニターで最初に気付くのは、赤、緑、青の3つの同心円状のリングです。時計を最初にセットアップするときに、毎日のカロリー燃焼目標をどのようにするかを尋ねられます。
毎週月曜日にアクティビティの概要が表示されたら、これを変更する機会があります。
ウォッチフェイスのアクティビティモニターをタップすると、右にスワイプして各リングの詳細情報にアクセスできます。上にスワイプすると、各リングが示す内容に関する詳細情報を確認できます（各スクリーンショットの右側に表示されています）。
赤いリングは移動リングであり、消費した推定カロリー数を示します。
緑のリングはエクササイズリングであり、毎日のエクササイズの目標（分単位）をどれだけ達成したかを示します。
最後に、青いリングはスタンドリングであり、1日の間に何回（1時間あたり）立ち上がったかを示します。
これにより、あなたが毎日どのように行動し、何に取り組む必要があるかについての素晴らしいアイデアが得られます。とはいえ、アクティビティを真剣に受け止め、週ごと、月ごとに追跡したい場合は、iPhoneのアクティビティアプリを使用して実際にデータを掘り下げる必要があります。
iPhoneでアクティビティアプリを使用する
アクティビティアプリは、毎日、毎週、毎月のすべてのアクティビティのワンストップの場所です。毎月の各週をステップスルーして、日常的にアクティビティサークルを確認できます。その日の揺れの完全な内訳については、任意の1日をタップしてください。
移動セクションでは、毎日のカロリー燃焼に関して、1日のどのように行動したか、毎日の目標に対してどのように積み重なっているか、およびその週に燃焼した総カロリーを確認できます。
エクササイズセクションでは、移動に費やした時間、毎日の目標との比較、およびその週の移動に費やした合計時間を示します。
最後に、スタンドセクションでは、毎日の目標に対してどのように立ち上がったか（しゃれは意図されていません）、アイドル状態で何時間過ごしたかが表示されます。
アクティビティ履歴の下部に、その日に開始した可能性のあるワークアウトと獲得した実績が表示されます。
[ワークアウト]セクションをタップすると、消費カロリー、ワークアウトに費やした時間、距離、ワークアウトの種類など、そこに含まれるすべての詳細な読み取り値が表示されます。
アクティビティアプリの下部にある[実績]タブをタップすると、これまでに獲得したすべての実績と、まだ獲得していない実績を確認できます。あなたがこの種のことに興味があるなら、それはあなたに努力する何かを与えます。
実績を気にしない場合や、Watchが立ち上がるのをやめさせたい場合や、その他のアクティビティの煩わしさを解消したい場合は、iPhoneのWatchアプリを使用してこれらを設定できます。
iPhoneでアクティビティモニターを構成する
アラートの方法やタイミングなど、アクティビティモニターの動作を変更する場合は、iPhoneでWatchアプリを開き、[アクティビティ]セクションをタップして開く必要があります。
最初の項目は、1日のリマインダーをミュートする機能です。これは、ソファから降りるつもりがない場合、1日中会議に参加できない場合、または同様の状況で便利です。
スタンドのリマインダーは、特にそうすることができない場合、迷惑になる可能性があります。場合 スタンドのリマインダーを受け取りたくない 、ここでそれらを無効にできます。
進行状況の更新を受信するまでの間隔は、なし、4時間、6時間、または8時間から設定できます。
一部の人々は他より多くのattaboysを必要とします。目標の完了を無効にすると、毎日のアクティビティの目標に達したときに通知を受け取りません。
アクティビティモニターは、実績であなたに報酬を与えるのが好きです。繰り返しますが、これはあなたがこれからどれだけのモチベーションを得るかに大きく依存します。一部の人にとっては、これは迷惑または不必要に見えるかもしれないので、必要に応じてオフにすることができます。
最後に、毎週月曜日に毎週の要約を取得できます。これは、前の週のMoveパフォーマンスの要約です。また、来週の移動目標（1日に燃焼するカロリー数を覚えておいてください）を調整する機会もあります。
Apple Watchはあなたのアクティビティを監視する以外にも非常に多くのことを行いますが、サークルの概念は楽しいものであり、私たちをかなり動機付ける傾向があることを認めます。
ああ、そしてもう1つ、Apple Watchを使用してアクティビティやワークアウトを監視する場合は、スポーツバンド付きの時計を購入するか、少なくとも汗をかくようなことをしたときに切り替えることを検討してください。 。 バンドの交換はとてつもなく簡単です ですから、それほど面倒なことではありません。
この記事がお役に立てば幸いです。これで、AppleWatchのアクティビティモニターの詳細を理解できました。コメントや質問など、追加したいことがあれば、ディスカッションフォーラムにフィードバックを残してください。
