Windows 10의 크리에이터 업데이트 밤에 더 따뜻한 색상을 사용하여 수면을 개선하고 눈의 피로를 줄이는 데 도움이되는 '블루 라이트 필터'인 야간 조명이 포함됩니다. 다음과 같이 작동합니다. iPhone의 야간 근무 과 맥 , Android의 야간 모드 , Amazon Fire 태블릿의 Blue Shade 및 모든 것을 시작한 f.lux 애플리케이션 .
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화면은 태양처럼 보이는 밝은 파란색 빛을 발산합니다. 몸의 내부 시계를 버리고 밤에는 멜라토닌 분비를 막아 졸리 게합니다. 야간 조명을 사용하면 밤에 화면이 어둡고 따뜻한 색상을 사용하여 수면에 도움이됩니다. 이 주제에 대한 더 많은 연구가 확실히 도움이 될 것이지만 일부 연구에서지지 한 이론입니다. 더 나은 수면 외에도 많은 사람들은 특히 어두운 방에서 더 부드러운 색상을 사용하는 것이 눈에 더 쉽다고보고합니다.
야간 조명 활성화
관련 : 인공 조명이 수면을 방해하고 있으며 이에 대해 조치를 취할 때입니다.
Windows 10 PC가 설치된 경우 설정> 시스템> 디스플레이에서이 옵션을 찾을 수 있습니다. Creators Update로 업그레이드 . 여기에서 "야간 조명"기능을 "켜기"로 설정하여 활성화하거나 "끄기"로 설정하여 비활성화하십시오.
낮에이 기능을 사용 설정하면 야간 조명이 즉시 적용되지 않습니다. 대신 현재 위치에서 일몰이 발생할 때까지 '종료'상태로 표시됩니다. 일몰시 (이 창에 표시되는 시간) Windows는 자동으로 야간 조명 필터를 활성화합니다. Windows도 일출시 자동으로 비활성화합니다.
야간 조명 구성
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이 기능을 사용 설정하기 만하면 야간 조명을 시작하기 위해 할 수 있지만 토글 아래의 '야간 조명 설정'링크를 클릭하여 추가로 구성 할 수 있습니다.
"지금 켜기"또는 "지금 끄기"버튼을 클릭하여 하루 중 시간에 관계없이 야간 조명 기능을 즉시 활성화 또는 비활성화합니다. 이 버튼을 사용하면 일몰을 기다리지 않고 야간 조명 모드가 어떤 모습인지 정확하게 볼 수 있습니다.
원하는 경우 "야간 색온도"슬라이더를 조정하여 화면의 색상을 더 차갑거나 따뜻하게 만듭니다. 슬라이더를 드래그하면 화면에 색상이 변경되는 것을 볼 수 있으므로 다양한 색상이 어떻게 보이는지 즉시 확인할 수 있습니다.
가장 편안한 색온도를 선택하십시오. 그러나 슬라이더의 오른쪽에있는 색온도를 선택하면 Windows 10에서 많은 청색광을 전혀 필터링하지 않아 야간 조명의 효과가 감소합니다.
Windows는 야간 조명을 활성화 한 후 자동으로 일정을 설정합니다. Windows는 일몰부터 일출까지 야간 조명을 활성화하고 사용자의 지리적 위치에서 태양의 움직임과 동기화되도록이 시간을 자동으로 조정합니다.
원하는 경우 대신 야간 조명 시간을 수동으로 예약 할 수 있습니다. 아마도 당신은 일몰이 끝날 때까지 PC에서 작업하고 밤 늦게까지 색상을 바꾸고 싶지 않을 것입니다. "야간 조명 예약"토글을 켠 다음 "시간 설정"옵션을 선택하여 야간 조명을 켜고 끌 시간을 선택할 수 있습니다.
이 기능은 디스플레이에 색상이 표시되는 방식을 변경하기 때문에 밤에 이미지 나 동영상으로 색상에 민감한 작업을 수행하는 경우이 기능을 사용하고 싶지 않을 것입니다. 하지만 예를 들어 웹을 탐색 할 때 화면이 약간 다르게 보이는지 여부는 문제가되지 않습니다.
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Windows는 또한 관리 센터를위한 야간 조명 빠른 작업 버튼을 제공하므로 설정으로 이동하지 않고도 야간 조명을 켜거나 끌 수 있습니다. 빠른 작업 버튼의 맨 위 행에 표시되지 않으면 '확장'을 클릭하세요. 버튼을 새 위치로 이동하거나 다른 변경을하려는 경우 가이드가 있습니다. 빠른 작업 단추 사용자 지정 .
따라서 그것이 당신의 수면에 도움이 되든 아니든, 야간 조명을 시도해야합니다. 어두운 방에서 밝고 흰색 브라우저 창을 응시하는 것보다 확실히 낫습니다.
