Las conversaciones sobre la pérdida auditiva inducida por los auriculares se han desvanecido, pero los auriculares y los audífonos aún representan un riesgo grave para los oídos. ¿Qué tan alto es demasiado alto y cómo protege sus oídos sin renunciar a la música?
El umbral de daño auditivo es de 85 dB
La mayoría de los médicos están de acuerdo en que 85 dB es el umbral de daño auditivo . Después de una exposición prolongada repetida a sonidos de 85 dB o más, puede esperar experimentar cierta pérdida de audición o tinnitus. Y aunque probablemente suponga que 85 dB es "extremadamente alto", es muy probable que esté expuesto a sonidos que superan este umbral todos los días. Cortadoras de césped y restaurantes concurridos , por ejemplo, tienden a emitir unos 90 dB de sonido.
No se preocupe, una sesión de cuidado del césped por la mañana o una cena en Applebee's no provocará pérdida auditiva. Los médicos están de acuerdo en que sus oídos pueden soportar hasta ocho horas de exposición a 85 dB. Pero como puede imaginar, a medida que aumenta el nivel de volumen, su tolerancia auditiva disminuye. Tus oídos simplemente no pueden soportar 100 dB durante ocho horas. Ahí es donde los amantes de la música deberían empezar a preocuparse.
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¿Qué sucede después de 85 dB?
Tus auriculares y tu fuente de audio dictan el volumen de tu música. Pero en general, casi todas las combinaciones de teléfonos, amplificadores y auriculares pueden empujar más allá del umbral de 85 dB . Algunos auriculares pueden incluso meterse entre 110 a 120 dB rango. A ese nivel de volumen, sus oídos pueden manejar alrededor de un minuto de exposición antes de sufrir daños.
Mira, la relación entre el nivel de dB y la tolerancia de volumen no es lineal. A 90 dB, cuatro horas de exposición provocarán una pérdida auditiva permanente. Suba hasta 95 dB y sus oídos solo podrán soportar dos horas de exposición. Púlselo hasta 110 dB y sus oídos solo podrán 1 minuto y 29 segundos .
¿Puede medir el nivel de dB de sus auriculares?
Si desea estar seguro de que sus auriculares o audífonos superan el umbral de 85 dB, entonces se encontrará con algunos problemas. Es difícil medir con precisión el nivel de dB de sus auriculares.
La mayoría de los medidores de dB están hechos para calcular el volumen de un entorno, como un restaurante o un sitio de construcción. Pero el sonido de los auriculares y los audífonos está hecho para dispararse directamente a sus oídos, no a una habitación. Entonces, para usar un medidor de dB con un par de auriculares, debe pegar los auriculares directamente contra el medidor. En el mejor de los casos, obtendrá una lectura semi precisa.
Ahora, ¿quieres comprar un Medidor de $ 50 dB para una lectura "semi-precisa"? Probablemente no. Siempre puede verificar con una aplicación de medidor de dB gratuita, como Medidor de sonido o Analizador de sonido , pero esa lectura será menos que "semi-precisa".
Seamos honestos; Si le preocupa que sus auriculares suenen demasiado ruidosos, es probable que lo sean. Es posible que no sepa exactamente qué tan fuertes son sus auriculares, pero prestar atención y cambiar sus hábitos de escucha son los únicos pasos que lo ayudarán a encontrar un volumen de escucha cómodo.
Preste atención a lo que está haciendo
Una de las mejores formas de limitar su volumen es limitar su volumen. Cuando esté usando audífonos o audífonos, tómese un segundo para preguntarse si las cosas son demasiado ruidosas. Si no tiene ganas de hacer ese tipo de esfuerzo, siempre puede encontrar un nivel de volumen cómodo que establezca como su umbral. Ese umbral podría estar "a mitad de camino" en el control deslizante de volumen de un teléfono celular, o un número específico de una fuente de audio más detallada.
También puede establecer el umbral de volumen de la música en cualquier aplicación de transmisión que utilice. La mayoría de las aplicaciones de transmisión tienen una función de "Normalización de volumen" en su configuración, que se puede establecer en "bajo".
Otra cosa a tener en cuenta es la fatiga auditiva. Mientras escucha música (o cualquier sonido continuo), sus oídos comienzan a fatigarse (no se dañan, solo se cansan). Como resultado, su música suena más "tranquila". ¿Qué haces cuando tu música suena tranquila? Bueno, sube el volumen.
Subir el volumen cuando tienes los oídos agotados es una mala idea, pero la mayoría de las personas no se dan cuenta de que lo están haciendo. Si se encuentra subiendo el volumen durante una sesión de escucha, dé a sus oídos un minuto para que se enfríen. Quítese los auriculares y tolere el molesto sonido de sus compañeros de trabajo o de su dormitorio anormalmente silencioso durante al menos 10 minutos.
Céntrese en la calidad en lugar del volumen
La mayoría de las personas escuchan música a todo volumen porque les gusta escuchar cada pequeño detalle, no porque quieran que les sangren los oídos. Si sus auriculares o audífonos suenan como basura a un volumen bajo, entonces debería considerar invertir en un mejor equipo de audio.
No, no tienes que comprar un equipo audiófilo extraño de $ 1000 para obtener un sonido de alta calidad. Hay muchos de alta calidad. auriculares y auriculares que cuestan menos de $ 200. Si usa audífonos en un ambiente ruidoso, siempre puede tomar algo bueno cancelación de ruido auriculares. Lo sé, 200 dólares sigue siendo mucho dinero, pero los buenos auriculares suenan bien a volúmenes más bajos y pueden durar una década si los tratas bien. (Un buen par de auriculares también sonará increíble a un volumen alto, en caso de que se lo esté preguntando).
Si bien estamos en el tema del equipo, es importante tener en cuenta que un buen par de auriculares supraaurales siempre producirá un sonido de mayor calidad que un buen par de auriculares. Los auriculares tienen su lugar, pero si sueles escuchar música en casa (donde nadie puede burlarse de ti por parecer un tonto), entonces deberías considerar comprar unos auriculares supraaurales.
Si no quiere gastar unos cientos de dólares en costosos equipos de audio, entonces debería intentar ajustar la configuración del ecualizador. La mayoría de los teléfonos móviles y amplificadores tienen potentes ajustes de ecualizador automático , que puede aumentar la calidad de su audio a volúmenes más bajos (y más altos).
El último recurso: Use auriculares a prueba de niños
A veces, es necesario tomar medidas drásticas para cambiar los malos hábitos. Si estás enganchado a la música muy fuerte, entonces podrías intentar castigarte con auriculares con limitación de volumen o auriculares con limitación de volumen . Estos auriculares son diseñado específicamente para niños y no pueden superar los 85 dB . Probablemente no tengan la mejor calidad de sonido, pero bueno, eso es parte del castigo.
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